2 cách làm nước ép khá mới với hương vị rất đặc biệt sẽ không chỉ giúp bạn xua đi cái nóng tức thì mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể bạn. 2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè
Cách làm nước ép

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 1

1. Cách làm nước ép khoai lang tím, nấm tuyết

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 2

Nguyên liệu gồm có:

- 1 củ khoai lang tím (trọng lượng cỡ 150g)

- Ít nấm tuyết

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 3

Bước thứ nhất(1):

Khoai tím gọt bỏ vỏ, bổ làm đôi, sau đó thái hạt lựu. Để tránh cho khoai lang tím bị thâm sau khi cắt, bạn nên ngâm phần khoai đã thái này vào nước muối loãng nhé.

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 4

Bước thứ hai(2):

Nấm tuyết ngâm trong nước ấm cho nở mềm, vớt ra rửa thật sạch, để ráo.

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 5

Nấm cắt bỏ chân rồi thái miếng nhỏ (càng nhỏ càng tốt).

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 6

Bước thứ ba(3):

Cho nấm tuyết và khoai vào trong máy làm sữa đậu nành. Thêm đường theo khẩu vị.

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 7

Thêm nước theo tỷ lệ 1:6, sau đó bật máy. Thông thường thì thời gian để thức uống này hoàn thành là khoảng 20 phút. Sau khi máy làm xong bạn cho ra lọc qua rây để khi uống ngon hơn và cũng đẹp mắt hơn nhé!

Nước ép khoai lang tím vốn là món khá lạ đối với nhiều chị em. Thức uống không chỉ có màu sắc rất đẹp mắt mà hương vị cũng vô cùng mới mẻ với vị ngọt thanh. Khoai lang tím có nhiều tác dụng rất hữu ích cho sức khỏe như chống viêm, giảm sưng, làm mờ vết thâm, chống lão hóa, giảm cân, ngừa mụn nhọt hay giúp sáng da... nên được nhiều chị em lựa chọn. Với gợi ý này thì giờ chị em đã có thêm một biến tấu mới hấp dẫn hơn cho lựa chọn của mình. Vừa ngon miệng, lại đẹp da nữa đúng không?

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 8

2. Cách làm nước ép lê - mã thầy

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 9
2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 10

Nguyên liệu gồm có:

- 2 quả lê

- 10 củ mã thầy (hay còn gọi là củ năng)

- Ít nước

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 11

Bước thứ nhất(1):

Lê gọt bỏ vỏ, cắt bỏ phần lõi bên trong rồi xắt nhỏ.

Củ mã thầy cũng gọt sạch lớp vỏ bên ngoài, thái miếng nhỏ.

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 12

Bước thứ hai(2):

Cho tất cả vào máy làm sữa đậu nành, thêm lượng nước tương ứng rồi bật máy. Vì lê và mã thầy vốn đã có độ ngọt rất vừa miệng rồi nên bạn không phải thêm đường nữa. Tuy nhiên, tùy khẩu vị thì bạn có thể thêm đường ở bước này nếu muốn.

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 13

Nếu không có máy làm sữa, bạn có thể làm thủ công bằng cách xay nhuyễn phần nguyên liệu, sau đó lọc bỏ bã, lấy phần nước đem nấu sôi.

Nước ép lê - mã thầy ngoài công dụng giải nhiệt, cung cấp lượng đường tự nhiên, dễ hấp thu cho cơ thể còn hỗ trợ hệ tiêu hóa nhanh chóng, loại bỏ độc tố, làm sạch cơ thể. Cả lê và mã thầy đều có công dụng giảm béo, vì thế, nếu chị em nào muốn giảm cân, thì thức uống này là một người bạn tốt để đồng hành đấy. Chỉ cần một uống một ly trước bữa ăn thì cảm giác thèm ăn sẽ giảm bớt.

2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 14

Mong bạn hài lòng với hai cách làm nước ép này nhé!


Thêm 2 kiểu nước ép có công dụng giải nhiệt giúp bạn đổi vị
2 cách làm nước ép mát bổ, đẹp da cho mùa hè 15


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nước ép trái cây nước ép đồ uống cách làm nước ép đồ uống mùa hè đồ uống mát

trà vai cach lam thit ga kho sa chuoi luoc vỏ soup thịt viên trộn rau củ ca hoi nuong mat ong phomai công thức pudding xoài tươi bắp cải rau rừng cach làm chả chay bánh ú yaourt Ấm che cách làm bánh bí ngô hấp táo tàu nui tron Sướng mon om ngon mứt dừa tẩm trà xanh gỏi chay bua sang sử dụng Nóng quá Thanh nhiệt amthưc mochi dau mut rau cau cho be quẠcam ga xao sa ot Ha cao dau hu chay cá ba sa bánh cupcake gấu bánh canh vit banh my phap thom ngon cach nau canh ngheu salad gà cach nau chao ngu coc cach xao cua kieu singapore canh hen nau rau den ngon su su xao trung cháo cật heo rau củ cupcake lo tai heo ngam nguoi trái cây dầm súp kem tươi dưa chuột chè hoa Mực xào dưa chua gà kho me món ăn dặm chiffon bí đỏ Tự làm chiffon bí đỏ Mon che Món ăn vặt ngon cách làm muffin muối nghiền Trang chá táo cholesterol tiểu đường tiêu hóa cach lam vit ro ti sinh to xi muoi cách làm thạch hoa quả cari gà Bò khô tia hoa tren rau qua Món Ngon lam churros banh trung ca chua chutney ngon nhồi Canh cÃƒÆ bà Cách nau che che khuc bach món chay hủ tiếu nấm nấm đông cô mùi canh cÃƒÆ Tau cach lam suon heo ram cơm trứng muối ăn kiêng nhã cách làm hủ tiếu tiểu nấm chiên giòn troi vịt nấu khoai môn chao óng công thức bánh crepe chuối ngào đường Mẹo bảo quản rau quả đơn giản hữu chè đậu Ý tưởng trang trí món ăn chủ đề Giáng Mộc ngao nuong mo hanh Giò sống bọc trứng cút chiên pate ngon Nà ng cach lam suon kho đùi gà hầm soup gà Phòng Tam điệp Ẩm thực Trung Quốc canh nấm hương Làm Bánh Món ngon tu gio heo món súp công thức bánh cay oc nhoi cua chien gion Mon an lươ i heo xa o sa ơ t Trứng cá hồi cha dau thit bánh tiêu chiên salad dưa leo mè đen sườn kho nước dừa trứng gia cầm mề gà xào mướp hương Mề gà xào với nguyên liệu khác ngă cha ca thac lac chien gion bánh xu xuê tháo các món gà ngon xôi ăn hỏi