chuẩn bị sẵn làm nước ép trái cây
- 1 quả lê
- 2 nhánh cần tây
- ½ trái chanh
- ½ (một phần hai) trái dưa chuột (gọt bỏ vỏ, bỏ hạt)
- ¼ (một phần tư) muỗng cà phê muối
- ¼ (một phần tư) muỗng cà phê tiêu (nếu không thích cay bạn có thể không cho tiêu)
- 1 chén nước lọc
- Đường tùy thích
- Dụng cụ: máy xay sinh tố, rây lọc, ly thủy tinh, đá viên
Cách làm nước ép trái cây
-
1
Lê rửa thật sạch chẻ làm 8 (bạn có thể để vỏ hoặc không), cần tây rửa thật sạch xắt khúc ngắn, chanh vắt lấy nước, dưa chuột gọt bỏ vỏ bỏ hạt xắt khúc nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu: lê, cần tây, chanh, dưa leo, nước và muối vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
-
2
Sau khi xay nhuyễn lọc bỏ hỗn hợp này qua rây, thêm chút đường nếu bạn thích uống ngọt.
-
3
Thêm vài viên đá nhỏ vào ly là bạn có thể thưởng thức ly nước ép hỗn hợp thanh mát.
Món nước ép này cung cấp vitamin A, C, K, B2, B3, B6 và khoáng chất, giúp làm giảm cholesterol, rất tốt cho sức khỏe.
Những ngày nắng nóng học bài ôn thi nhiều, bạn hãy uống một ly nước ép cho tinh thần sảng khoái tiếp tục chiến đấu cho kỳ thi sắp đến nhé.
Chúc các bạn ngon miệng!
Tổng hợp & BT: Quỳnh Dung (NauNgon.com)
