Còn gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức ly NƯỚC ÉP mát lạnh vừa sảng khoái vừa tốt cho sức khỏe trong những ngày hè nắng nóng phải không bạn? 3 loại nước ép dễ làm giúp giảm cân và đẹp da
Cách làm NƯỚC ÉP ngon

1. Nước ép dứa, ớt chuông

- ½ (một phần hai) trái chanh

- ¼ (một phần tư) trái dứa

- 1 trái ớt chuông xanh

- 1 nhánh cầy tây lớn

- 1 muỗng cà phê mật ong

- Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh


Cần tây rửa thật sạch cắt khúc. Ớt chuông rửa thật sạch cắt miếng vuông nhỏ. Dứa gọt bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Tiếp theo, bạn dùng máy ép ép dứa, cần tây và ớt chuông xanh, đổ nước cốt chanh vào cốc nước ép hỗn hợp. Sau đó, thêm mật ong, tùy theo khẩu vị của bạn ngọt hay nhạt bạn thêm mật ong vừa dùng.

Làm nước ép

Rót nước ép ra ly, thêm đá nếu bạn thích uống lạnh, khuấy đều và thưởng thức. Thật tuyệt trong những ngày nắng của mùa hè được thưởng thức ly nước ép hỗn hợp từ ớt chuông và dứa rất tốt cho sức khỏe.

Làm nước ép

2. Nước ép táo, măng tây

- 300gr măng tây

- 1 trái táo

- ½ (một phần hai) trái chanh

- Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh


Măng tây rửa thật sạch, cắt khúc. Táo rửa thật sạch cắt múi nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Tiếp theo, cho măng tây và táo vào máy ép lấy nước. Đổ nước cốt chanh vào cốc nước ép, khuấy đều cùng với mật ong và thưởng thức.

Làm nước ép

Cốc nước ép măng tây rất tốt cho lá gan của bạn, vì trong măng tây có chứa amino axit là những chất khác có khả năng làm giảm cảm giác nôn nao và bảo vệ tế bào gan thoát khỏi sự tấn công của các chất độc.

Làm nước ép

3. Nước ép cần tây, mật ong

- 300gr cần tây

- Mật ong

- Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh


Cần tây rửa thật sạch, cắt khúc ép lấy nước. Cho mật ong vào trộn thật đều và thưởng thức.

Làm nước ép

Cần tây không chỉ dùng làm salad, ăn sống, làm món xào mà cần tây dùng làm nước ép rất tốt cho sức khỏe. Nước ép cần tây chứa nhiều kali và natri giúp bù lại các chất điện phân bị mất trong quá trình tận luyện rất tốt. Đồng thời lượng kali và natri giúp cơ thể điều tiết chất dịch và kích thích sản xuất nước tiểu giúp bạn lợi tiểu, nhuận tràng chống táo bón nữa đấy. Ngoài ra, trong cần tây có hợp chất Phtalides có thể giúp thư giãn cơ trong và xung quanh các động mạch, do đó làm giảm huyết áp tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp.

Làm nước ép

Mong các bạn thành công với 3 cách chế biến nước ép thơm ngon bổ dưỡng này nhé!

(Nguồn: meishichina)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nước ép nước ép trái cây nước ép rau củ nước ép cần tây cách làm nước ép giải khát

ốc gạo xào chuối mọc bọc trứng trái cây chiên Mon Khai vi bông bí canh he don gian soup bông cải xanh Địa salad bò Món Ý Bánh Kem flan chao nam thit bo X系i gỏi bắp bò xoài xanh chả mực canh rau ngót nấu tôm tươi Cách làm bánh xèo Thit rua kem xôi dừa chả giò nhân thập cẩm chiffon bí đỏ Tự làm chiffon bí đỏ bống Phù bo quanh lua hong nau xoi bang noi cơm dien cu hu dua kho tau hu com rang thit hun khoi Mát rượi canh cá khoai Những điều cấm kỵ với cửa trong nhà Làm thạch Day Nau An gỏi mực tươi làm thạch cach lam banh men ngon Đọt mây lá nhíp là đặc sản thit bo sot mang tay làm chả đùm cách làm món miến lươn đậu phụ kho coca cola mousse trai cay socola thịt rắn Xao dau hu mon chao dau xanh ngon Bí quyết muối dưa ngon chân giò công thức gà om bí đỏ Chè khoai môn bột báng Ot chuong cách làm cơm hộp bento Cach nau che dau trang kẹo đậu phộng mạch nha tai heo ngam giam ngon Tỉ mẩn bánh mochi Khoai tây chiên bánh phô mai rau củ tự làm bánh sữa Bo luc lac Kho bo dưa cải chua khử mùi vật dụng làm bếp vit xiem nau gia cay thịt gà xiên que giấy bạc móng giò hầm đu đủ xanh cho bà mẹ nuôi cá đuối salad gà súp lơ xào bánh trung thu kiêu nhật" style="background-color: #A21BC7" href="/index.php?q=làm bánh quy">làm bánh quy mực kho pho ga gia truyen ngon Banh chung cooking class khoai lang luoc Đâu cach lam mam ca phao ngon lam cha gio kiwi xào ngao ca nuc kho dua món ăn từ cá kho thịt vịt với gừng tự chế khuyên tai cách làm kem sữa chua cach lam banh bot loc bánh ngon cach lam mon oc huong món ngon với thịt heo quán chè ngon ở Hà Nội lam rau cau mui cam ngon bún mắm thịt heo quay mon con duong hoa ngon banh pho mai thom ngon món ngon từ măng Cá mương gọi than hồng hạnh nhân thạch sữa bo kho cu sen snack da heo bo nuong xien canh hen rau muong lam tom chien xu cach lam banh bong lan táo nướng giòn Bun nuoc Leo soc trang mực tươi xào chua cay đậu Hà Lan xào tôm nấm cách làm bánh mì nướng salad tôm bông so đũa bánh cá cach lam dua rau muong chè đu đủ cach lam thach bon mua cách làm kem sữa chanh bánh flan vị trà xanh cách làm sinh tố kiwi sinh to xoai dao ngon tự làm nước chấm ốc