Còn gì tuyệt vời hơn khi thưởng thức ly NƯỚC ÉP mát lạnh vừa sảng khoái vừa tốt cho sức khỏe trong những ngày hè nắng nóng phải không bạn? 3 loại nước ép dễ làm giúp giảm cân và đẹp da
Cách làm NƯỚC ÉP ngon

1. Nước ép dứa, ớt chuông

- ½ (một phần hai) trái chanh

- ¼ (một phần tư) trái dứa

- 1 trái ớt chuông xanh

- 1 nhánh cầy tây lớn

- 1 muỗng cà phê mật ong

- Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh


Cần tây rửa thật sạch cắt khúc. Ớt chuông rửa thật sạch cắt miếng vuông nhỏ. Dứa gọt bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Tiếp theo, bạn dùng máy ép ép dứa, cần tây và ớt chuông xanh, đổ nước cốt chanh vào cốc nước ép hỗn hợp. Sau đó, thêm mật ong, tùy theo khẩu vị của bạn ngọt hay nhạt bạn thêm mật ong vừa dùng.

Làm nước ép

Rót nước ép ra ly, thêm đá nếu bạn thích uống lạnh, khuấy đều và thưởng thức. Thật tuyệt trong những ngày nắng của mùa hè được thưởng thức ly nước ép hỗn hợp từ ớt chuông và dứa rất tốt cho sức khỏe.

Làm nước ép

2. Nước ép táo, măng tây

- 300gr măng tây

- 1 trái táo

- ½ (một phần hai) trái chanh

- Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh


Măng tây rửa thật sạch, cắt khúc. Táo rửa thật sạch cắt múi nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Tiếp theo, cho măng tây và táo vào máy ép lấy nước. Đổ nước cốt chanh vào cốc nước ép, khuấy đều cùng với mật ong và thưởng thức.

Làm nước ép

Cốc nước ép măng tây rất tốt cho lá gan của bạn, vì trong măng tây có chứa amino axit là những chất khác có khả năng làm giảm cảm giác nôn nao và bảo vệ tế bào gan thoát khỏi sự tấn công của các chất độc.

Làm nước ép

3. Nước ép cần tây, mật ong

- 300gr cần tây

- Mật ong

- Dụng cụ: máy ép, cốc thủy tinh


Cần tây rửa thật sạch, cắt khúc ép lấy nước. Cho mật ong vào trộn thật đều và thưởng thức.

Làm nước ép

Cần tây không chỉ dùng làm salad, ăn sống, làm món xào mà cần tây dùng làm nước ép rất tốt cho sức khỏe. Nước ép cần tây chứa nhiều kali và natri giúp bù lại các chất điện phân bị mất trong quá trình tận luyện rất tốt. Đồng thời lượng kali và natri giúp cơ thể điều tiết chất dịch và kích thích sản xuất nước tiểu giúp bạn lợi tiểu, nhuận tràng chống táo bón nữa đấy. Ngoài ra, trong cần tây có hợp chất Phtalides có thể giúp thư giãn cơ trong và xung quanh các động mạch, do đó làm giảm huyết áp tốt cho những người bị bệnh cao huyết áp.

Làm nước ép

Mong các bạn thành công với 3 cách chế biến nước ép thơm ngon bổ dưỡng này nhé!

(Nguồn: meishichina)


Tổng hợp & BT:

Về Menu

nước ép nước ép trái cây nước ép rau củ nước ép cần tây cách làm nước ép giải khát

trung hap van banh pancake sốt xoài đậu tuyết rau cang cua thÃi nem nắm Giao Thủy Nam Định món Bắc canh kim chi riềng sả cho bé Su cách làm bánh tiêu cach lam tra vai làm bánh đúc lạc cách muối dưa ngon thịt viên chiên trứng cach nấu xôi cốm lÃng Pasta cốt lế nướng mam ca linh ca tr akho Ẩm thực Cac món tự làm chè xoài lam banh kep dua Nâu che trôi nuoc Thit nướng nóng hổi sữa gạo thÃi thịt heo om mặn nam nhoi thit ngon cách làm hoa vải cắt vị nộm váy liền xôi giò trứng hấp kiểu Nhật Star Kitchen món mực rim gムgoi cach nau xoi gac thịt vịt cach lam luon xao nghe Nhận Mon xao canh nấm bí đỏ nách áo cá hồi sốt tiêu Bánh trứng hồng Kông gà nướng món gà gà chien hành lá món mặn bún xào ức gà gia vị Nước tương trà tắc Thương sườn dep cơm tối siêu tốc pad banh it tran trang trí nội thất nước sốt mon com hạ long ca chem ngon lam banh pancake dây nâu an dầu ăn cho trẻ em làm bánh trứng ngon bo chien ngon lam dua mon đậu hũ ca ro kho nấu cháo cá hồi gạo nếp xôi lò vi sóng ốc móng tay Chân mÃƒÆ ngon áo phông Món ngon cuối tuần Mắm Thịt xiên nướng ga nuong mat ong làm bắp chiên bơ sườn nướng rau cu nuong miền Nam com ruou nep cam Lạc thú cưng nước ép bưởi gừng tuong cà chua sườn non ram dừa nước dừa cơm dừa phô mai ngon CHÃƒË cật heo xào bông cải Ẩmthực Món chè cach món ăn ngon trân canh rau củ nấu hến bánh bao chay ngày rằm móng ảnh tà c cua chien gion mon ngon tu tom nau che sam bo lương Nhat tao bien Trứng cá hồi cha dau thit phà cà huong dan nau an ngon cháo cật nấu cải thảo mận bắc Xoi