Món này chứa ít calo, không những giúp chị em giữ vóc dáng mà còn quá ngon miệng, bạn có thể ăn ngay hoặc ăn kèm với phồng tôm đều được. Nộm dưa leo tôm thịt giòn mát dễ ăn
Nộm dưa leo tôm thịt giòn mát dễ ăn

 

 

Nguyên liệu gồm có:

1 trái dưa leo to, nếu nhỏ thì 2 trái 1 chiếc đùi gà (nếu không thích gà có thể dùng 150gr thịt heo thái sợi) 1 củ cà rốt 1 củ hành tây 100gr tôm sú Nước mắm, tỏi, ớt, chanh Một nắm đậu phộng (lạc).
  Bước thứ nhất(1):   Dưa leo nạo bỏ ruột, bào mỏng rồi ngâm với nước lạnh.
    Cà rốt gọt bỏ vỏ, bào mỏng, xắt sợi.   Hành tây thái càng mỏng càng tốt.

Ngâm cà rốt và hành tây vào thau nước lạnh có pha chanh hoặc giấm khoảng 15 phút để chúng được giòn và hành tây bớt hăng.

    Bước thứ hai(2):   Gà luộc chín, xé sợi. Tôm sú luộc chín rồi bóc vỏ, bỏ đầu, chẻ đôi.
  Bước thứ ba(3): Làm nước mắm chua ngọt: pha 1 muỗng canh nước mắm với ½ (một phần hai) trái chanh, 2 muỗng nước lọc, 1 muỗng canh đường, 2 tép tỏi, 1 trái ớt, để riêng.
    Bước thứ tư(4): Dưa leo, cà rốt và hành vớt ra vắt ráo nước.
 

Trộn dưa leo, cà rốt trong một tô trộn lớn, rưới ½ (một phần hai)  chỗ nước mắm, bóp đều, sau đó chắt nước bỏ đi.

  Bước thứ năm(5): Cho gà và tôm vào tô dưa leo, cà rốt trên; trộn tiếp chỗ nước mắm còn lại vào, đảo đều.
 

Đậu phộng rang vàng, giã dập.

 

Khi ăn bạn lấy món nộm ra đĩa, rắc đậu phộng lên ăn kèm.

Những ngày hè nóng nực đang đến gần, vị ngọt mát của nộm dưa leo là sự lựa chọn thích hợp cho gia đình bạn. Món này chứa ít calo, không những giúp chị em giữ vóc dáng mà còn quá ngon miệng, bạn có thể ăn ngay hoặc ăn kèm với phồng tôm đều được.

Hy vọng bạn thành công và có món gỏi thật ngon cho cả nhà!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

gỏi dưa chuột món chế biến từ tôm thịt gà món ngon từ thịt gà cà rốt

bánh mã thầy việt nam Sườn heo tàu hũ ky cuốn măng tây Hướng dẫn tỉa lưới bằng củ cà rốt cach sôcôla tă m canh rau mà cach lam cac mon goiass="label" style="background-color: #6F9DC6" href="/index.php?q= thịt bò hầm cay Canh bò hầm cay"> thịt bò hầm cay Canh bò hầm cay món ăn từ tôm rau câu trái cây bap nuong canh cá chép cach kho thit ngon cá rô phi chiên mắm gừng cÃƒÆ thu kho Canh bầu thÃi cha đo thị Chè đậu đỏ trang trí nhà giáng sinh xi bí ngòi xào tôm Chả ông canh thiên lý bà chay banh nep cach lam tom boc sa ngon món Tết bánh da lợn quả gấc Tết thạch vải thiều ^|Rau muốngs="label" style="background-color: #E17638" href="/index.php?q= nướng gà tẩm chao"> nướng gà tẩm chao kệ tủ gối tựa giò que may va canh cÃƒÆ khung anh cach nau che sen cach lam chuoi chien luon om ca tim tom chien ngon khoai mỡ gà chiên coca cola kho mam trá Ÿ n giấc ngủ mứt xoài dẻo sinh tố Khúc biến tấu hấp dẫn từ tôm Lam chẠgợi Canh chua rau Muồng Rau muống trâu lúc lắc bánh canh cá quả Canh ăn mát cách nâu bún mộc lam heo quay bang chao chong dinh Đặc sản dê núi gà viên chiên xù gà nuing tương bần matsu tuoi mat canh hầm bổ dưỡng long ga kho tuong Cach Nau Xoi NEP Cam tôm hấp trứng christine hÃƒÆ Hương vị quê nhà Xôi gấc ngày Tết xoi tim chè bí che thach bò hầm áp chảo chè khoai cau Bo kho Cửu chuà Măng kho thịt bò viên ngheu kho to Ngọt giòn cháo thịt ếch Mien tom món bánh xoài chả tôm vịt luộc nướng cà mon lạ dep new york cheesecake bì heo chiên harry potter and the deathly hallows 2 2011 sinh tố bổ dưỡng an toàn smoothie Xoi dau nanh Nhat ngon mứt khế chua ngọt rau đay Hạnh chè bí ngô Ăn ngon Mùa hè lÃƒÆ giang cÃƒÆ Basa goi trung cach lam lau hai san ð bánh phở thịt bò cach lam ca phao Nau ca ri vit cơm gạo lứt banh trung tu flan mỳ xào giòn chay Tuyết Nguyễn Mực ống nhồi thịt bánh cookies hạt dẻ bach tuoc xao sa te kem khoai lanng tím da trâu xào rau muống Lẫu chay Đường cach goi banh chung thịt kho củ cải ngồng cải xào Ăn xôi thằng Bờm mềm môi nịnh vợ