Món này chứa ít calo, không những giúp chị em giữ vóc dáng mà còn quá ngon miệng, bạn có thể ăn ngay hoặc ăn kèm với phồng tôm đều được. Nộm dưa leo tôm thịt giòn mát dễ ăn
Nộm dưa leo tôm thịt giòn mát dễ ăn

 

 

Nguyên liệu gồm có:

1 trái dưa leo to, nếu nhỏ thì 2 trái 1 chiếc đùi gà (nếu không thích gà có thể dùng 150gr thịt heo thái sợi) 1 củ cà rốt 1 củ hành tây 100gr tôm sú Nước mắm, tỏi, ớt, chanh Một nắm đậu phộng (lạc).
  Bước thứ nhất(1):   Dưa leo nạo bỏ ruột, bào mỏng rồi ngâm với nước lạnh.
    Cà rốt gọt bỏ vỏ, bào mỏng, xắt sợi.   Hành tây thái càng mỏng càng tốt.

Ngâm cà rốt và hành tây vào thau nước lạnh có pha chanh hoặc giấm khoảng 15 phút để chúng được giòn và hành tây bớt hăng.

    Bước thứ hai(2):   Gà luộc chín, xé sợi. Tôm sú luộc chín rồi bóc vỏ, bỏ đầu, chẻ đôi.
  Bước thứ ba(3): Làm nước mắm chua ngọt: pha 1 muỗng canh nước mắm với ½ (một phần hai) trái chanh, 2 muỗng nước lọc, 1 muỗng canh đường, 2 tép tỏi, 1 trái ớt, để riêng.
    Bước thứ tư(4): Dưa leo, cà rốt và hành vớt ra vắt ráo nước.
 

Trộn dưa leo, cà rốt trong một tô trộn lớn, rưới ½ (một phần hai)  chỗ nước mắm, bóp đều, sau đó chắt nước bỏ đi.

  Bước thứ năm(5): Cho gà và tôm vào tô dưa leo, cà rốt trên; trộn tiếp chỗ nước mắm còn lại vào, đảo đều.
 

Đậu phộng rang vàng, giã dập.

 

Khi ăn bạn lấy món nộm ra đĩa, rắc đậu phộng lên ăn kèm.

Những ngày hè nóng nực đang đến gần, vị ngọt mát của nộm dưa leo là sự lựa chọn thích hợp cho gia đình bạn. Món này chứa ít calo, không những giúp chị em giữ vóc dáng mà còn quá ngon miệng, bạn có thể ăn ngay hoặc ăn kèm với phồng tôm đều được.

Hy vọng bạn thành công và có món gỏi thật ngon cho cả nhà!
Tổng hợp & BT:

Về Menu

gỏi dưa chuột món chế biến từ tôm thịt gà món ngon từ thịt gà cà rốt

Bánh chay cari gà 4 món súp pho mát 1 đậu hũ mut man cách làm ốc hấp tiêu xanh đậu bắp đậu đũa xào thịt tận dụng đồ cũ trà Thái 沙拉 đậu đũa xào rim man ngot Đồ uống Đậu phụ ăn ngon ngày tết Ăn vặt ói ãi Cách hay làm giảm mùi tanh cá ép dưa hấu món việt nam РЃo món lẩu kem sữa oreo Áo rượu rum chè khoai tây cá khô cach nau dậu hủ bánh kem đầm bí quyết thịt xông khói cuộn nướng gân bò nấu sả Thiên Trúc bò chiên sốt cam Æ a Nêm bột ngọt khi nào là phù hợp Bà nh Kem tra xanh Trổ bí ngòi thải canh gà đu đủ dầm dà n trung muoi banh ladyfinger kem ý cách làm bánh trôi cách làm khoai lang ken dua xao thit nước éo dưa leo cần tây ngeu bánh brownie bằng nồi cơm điện Nước cham Gà hầm thuốc Bắc cach nấu canh cá rô kho tộ trÃƒÆ xanh banh mi thit Ca ri An Do mam loc tử cach lam sup ca chua lanh chả cá Bánh canh chả cá và giò heo quả hồng hoa hậu phạm hương gion cÃ Æ ri gÃ Æ mỳ xào tôm đùi gà nướng tỏi sườn heo sả ớt món chiên Hằng MT bí luộc Canh gà bò xào dưa leo nâu ăn ngon cá cơm kho khô Chien ca chim rim mang tuoi đậu bắp nhồi tôm cu sa nộm ớt chuông mướp đắng nhồi suon nuong bbq Mon mam phở việt nam Sườn nướng tà ch trá nhẠHầm trộn salad canh Gà trứng chiên củ cải khô làm mứt dâu tây dẻo phồng chùm ruột soup rau củ kiểu Ý banh leomngrass món cuốn ngon mùa hè gỏi cóc trộn bò khô thưc đơn hàng ngày ト黛サ nニー盻嬾g giay bac cach lam thit bo kho ngon hong kong ga sot bo cach nấu lẩu nạm bò bánh cho lễ giáng sinh su kem Nguyễn cơm thịt bò trộn nau bo ragu may và bánh su kem socola Cá điêu hồng nặn Măng kho cà dầm