Trứng muối, gan lợn hay đồ ăn nhanh ... là những thứ bạn không nên ăn nhiều quá. Những thực phẩm không nên ăn nhiều
Những thực phẩm không nên ăn nhiều

 Trứng muối

Một số người thường đổi bữa với món trứng muối hấp dẫn. Nhưng bạn cần lưu ý, trong trứng muối có chứa một lượng chì nhất định, nếu chúng ta ăn trứng muối kéo dài có nguy cơ bị ngộ độc chì.

Với phụ nữ, trúng độc chì rất có hại, dẫn đến tình trạng mất ngủ, thiếu máu, chân tay bủn rủn, lười vận động và suy giảm trí lực

 

Thức ăn nhanh

Đây là những loại thức ăn không có lợi cho sức khoẻ bởi nó thường không đảm bảo vệ sinh và không đầy đủ dưỡng chất.

Đặc biệt, các loại thức ăn nhanh thường chứa nhiều chất béo, chất đạm và cung cấp cho cơ thể nhiều calo nhưng lại thiếu đi các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Nếu chúng ta sử dụng dài ngày các loại thức ăn nhanh để thay thế cho việc nấu nướng một bữa ăn có đầy đủ thành phần dưỡng chất (thịt, cá, rau quả...) sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bị thiếu chất nghiêm trọng và béo phì.

Gan lợn

Gan lợn là thức ăn rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó hàm lượng protein rất cao. Tuy nhiên, trong các bữa ăn hàng ngày nếu hàm lượng protein vượt quá ngưỡng bạn sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh xơ cứng động mạch.

Đối với phụ nữ, ăn quá nhiều gan lợn làm tăng nguy cơ béo phì, dễ mắc bệnh tim mạch và đẩy nhanh quá trình lão hoá.

Các loại thịt nướng

Trong quá trình nướng thịt ở nhiệt độ cao sẽ sinh ra rất nhiều độc tố, thịt nướng càng cháy thì hàm lượng độc tố xuất hiện trong thịt thường cao. Nếu chúng ta ăn nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư đường tiêu hoá

Các loại rau, dưa muối

Ăn nhiều rau, dưa muối chua trong thời gian dài có thể làm cho các nguyên tố natri đọng lại trong cơ thể, điều này vô tình bạn đã làm tăng thêm gánh nặng cho tim, phổi, dạ dày... khiến cho cho các cơ quan này sớm bị lão hoá.

Một số công trình nghiên cứu khoa học còn cho thấy, ăn nhiều dưa muối, cà muối sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư đường tiêu hoá.

Chất béo có nguồn gốc động vật

Khi ăn nhiều chất béo có nguồn gốc động vật ( mỡ bò, mỡ cừu, bơ...) sẽ làm tăng lượng mỡ trong máu, và đây là nguyên nhân của một số bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, tim mạch, đột quị.

Mặt khác, ăn nhiều chất béo có nguồn gốc động vật sẽ ảnh hưởng đến các tế bào thần kinh trung ương, làm cho trí não sớm suy giảm trí nhớ.     Theo Hàn Giang TGPN
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

Banh Chuoi nuong xoi dau xanh nuoc cot dua cac mon xao Thơm ngon chả bò Đà Nẵng vi khuẩn mà chay cách làm gà khô xé sợi Chè đậu xanh cach lam bot ngan lop súp măng cần tây canh thịt bò nấu khế nu oc len cách làm cá bống kho cach lam thit cuon bap nuong bun muc cua chien gion công thức nướng cà ô bánh pancake táo phẠmón ăn giúp tăng cân banh tiêu chân gio cá chẽm rán nước mắm nui nấu mọc tôm cach lam banh chuoi Cach nau bun Suon Bánh gối giòn tan cho cả nhà ốc cà na nộm rau má tôm thịt heo chả chay Củ cải tỉa hoa và bò xào chua ngọt an luoi heo sot tuong ot lam mam ca chả giò nhân tôm thịt nước nga Tm mon cuoi tuan bốc cach lam ca ri ga Miếng Cách nấu pho ga đậu hủ cuộn tôm chiên giòn Canh sườn nà m thiệp tu lam tra chanh tống tôm xào bí đao la cam chè kho đậu xanh Băng dính đủ chan ga luoc sườn cốt lết kho mặn ngọt muối sung ngon tết nguyên đán Ruột heo xào cach lam spaghetti banh chuoi hap nuoc cot dua Dùng tôm sốt trái cây Pate gan gà thịt ba chỉ cuốn lá dứa May vÃ Æ Quán cách chiên cá ngon nhung ga gia hạt điều da lat canh ga nuong ngon Làm bún Cún Khang Xôi gà Đà Nẵng si rô đào list cơm công thức chả cá chiên xù lam com chien trung crepe la dua muc nuong sa ot ngon cach pha nuoc cam vat cá khô Mon ngon tu thit Cach lam pate bẠng hủ tiếu cá lưỡi trâu so long kho sa bí ngồi Canh thịt bò nấu đậu phụ và rượu thịt gà băm rang rau húng khoai tây nướng bot ngu coc banh crep ngon súp kem béo banh loc tran hu tieu nam vang ngon nam bo om cu sen Cá kho cach lam cha bông thit heo Nước cham cach lam dau que banh ngao phân biệt đậu phụ sạch và đậu phụ mướp nấu nấm hương cách làm gỏi mít che bot loc nau nạm bò bánh bông lan thơm Thương lưỡi lợn Giòn ngon lưỡi lợn trộn mon au kem trà sữa thái đồ ăn chay salad thịt gà