Da bạn thiếu sức sống khi bạn đang ở tuổi thanh xuân. Đừng vội tìm đến các spa hay mua những loại mỹ phẩm đắt đỏ, hãy nhớ đến những thực phẩm rất thông dụng và rẻ tiền dưới đây. Những thực phẩm cho da đẹp như mơ
Những thực phẩm cho da đẹp như mơ

Khoai lang. Khoai lang gồm nhiều loại, vàng, nghệ, tím, song loại nào cũng có tác dụng nhất định với da.

Khoai lang hàm chứa rất nhiều chất xơ, carotene cùng các vitamin A, B, C và hơn 10 nguyên tố vi lượng như sắt, đồng, selenium, calci, giá trị dinh dưỡng rất cao. Vì thế, khoai lang được các chuyên gia coi là thực phẩm có dinh dưỡng cân bằng nhất.

Đối với da, khoai lang có tác dụng giữ ẩm, làm mềm da thô ráp. Ngoài ra, cũng giống như các loại rau quả có tính trơn, khoai lang phát huy hiệu quả mạnh mẽ trong việc thúc đẩy hoạt động của các enzyme, từ đó giúp da tăng cường hoạt tính, đồng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Mặt khác, chất xơ trong khoai cũng giúp tiêu hóa tốt, nhờ vậy cải thiện được làn da xấu do táo bón.

Củ sen. Củ sen rất giàu vitamin C và chất khoáng. Không chỉ có tác dụng cầm máu, củ sen còn có lợi cho tim mạch, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện làn da thô ráp. Tốt nhất nên nấu cháo, hoặc dùng kết hợp với hạt sen. Mỗi ngày dùng khoảng 30g, da của bạn sẽ sáng lên trông thấy.     Mộc nhĩ. Mộc nhĩ vốn chứa một hàm lượng vitamin và khoáng chất lớn, có tác dụng làm sạch máu huyết, nhờ vậy rất tốt cho da. Theo y học cổ truyền Trung Hoa, mộc nhĩ là thức ăn giúp kéo dài tuổi thọ, giàu dinh dưỡng, làm cho cơ thể tráng kiện và phục hồi vẻ đẹp ngoại hình. Mộc nhĩ có thể dùng thường xuyên trong các món ăn hàng ngày bằng cách xào hoặc nấu canh, khi dùng kết hợp với táo đỏ hiệu quả sẽ càng mỹ mãn.

Vừng. Truyền rằng để giữ làn da đẹp như thiếu nữ, Từ Hy Thái hậu đã thường xuyên yêu cầu có vừng trong các bữa ăn của mình. Khoa học hiện đại đã chứng minh, vừng rất giàu acid linoleic và vitaminE, giúp cải thiện tình trạng rối loạn mạch máu ngoại vi, nhờ đó làm mềm da. Đối với những người da khô, việc dùng vừng mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ.  

Rượu mơ. Rượu mơ khi uống sẽ có những tác dụng nhất định đối với sức khỏe, tuy nhiên để tốt cho da thì bạn nên dùng cách xoa ngoài. Xoa bóp bằng rượu mơ hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại, mà còn phòng tránh được các bệnh về da. Nên nhớ, để phát huy hiệu quả tốt nhất, phải làm sạch mơ trước khi ngâm và dùng ngay sau khi ngâm được 3-4 tháng.

  Theo Gia Vinh ANTD
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

vitamin và khoáng chất cải băp hột vịt mojito Quà Tuyết Nguyễn Ngọn su su xào thịt bò canh gà nấu nấm pha trÃƒÆ Dê Cải ngọt xào mon ngot cho mua dong spaghetti kim chi Dua Gia Những loại thực phẩm mẹ bầu tránh thit bam cha dau thit Trứng cá hồi rau câu mè Khuyên cÃƒÆ cach nau che bap khoai lang bún khô xào thịt chan ga hap xa Xoi la cam banh man lam tra chanh MẠ膼岷璵 cá sặc chiên giòn ca nau dua video nau an pha nước mắm gừng dưa leo gà om bí công thức canh thịt bò hầm cà chua Bùi Thu Hằng Trứng cút tẩm bột chiên pudding chuoi ngon cach lam ech xao Lạ miệng măng trộn mè trung hap thit cay bang cai chua cay ăn vui vẻ chuối sữa chua mứt gừng dẻo nấu sữa gạo công thức canh đu đu thịt gà sa Xao cách nau sam bi dao banh gato flan ngon thit chien Đui Kem chanh mực nấu canh tổng phèn banh nep banh bong lan bo rau tien vua xao ot xanh cách nấu cari Hường Nguyễn Đậm đà cá rô phi canh nấm bào ngư bí ngô thit khia món ăn từ cá kho chay công thức sữa gạo lứt ga chien dau hao ngon ngô chiên bơ cá rô phi nướng cay gà hầm cây Cơm tối làm sườn nướng va vit kho Ốc Sài Gòn nước mắm giả sinh tố rau bắp cải 4 quán phở đắt xắt ra miếng tại gÃƒÆ kho cách làm gỏi Giòn chua gỏi lá sách bao dạ dày hầm tom rim man sinh to dua non Hạn cach nau nuoc dung trong nau canh ca chua canh chua ngó sen Đi Nhật không cần mang mì gói sinh to du du canh hoa thien ly gio song cach nau cari cá phen nau nuoc duong lam banh nuong trung thu để dồi khìa hàu Gia vị không thể thiếu cho các loại Thú vị với món cach lam spaghetti đậu hũ nhồi rau pasta ngon 15 công thức thịt cừu nướng coca cola bí ngô xào tỏi salad trộn bắp gỏi cuốn Sữa đậu xanh cocktail hoa qua xào thịt dê với sả ớt công thức trứng xào me cach nay xoi bát Cach lam banh mi thit nuong nghệ kho cá nục sữa chua trộn thập cẩm Sữa chua mít kem sô cô la salad mực