Hãy chia sẻ lên Facebook

Những lợi ích bất ngờ từ bắp | Ẩm thực - Sức khỏe

Các chuyên gia Ấn Độ cho biết, đưa bắp vào chế độ ăn uống, bạn sẽ ít lo ngại về sức khỏe do bắp cung cấp nhiều dưỡng chất, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, bảo vệ tim...
Những lợi ích bất ngờ từ bắp | Ẩm thực - Sức khỏe


 

Ngoài ra, bắp còn có các công dụng khác, theo healthmeup.com:

Những lợi ích bất ngờ từ bắp
Trái bắp có nhiều công dụng phòng chữa bệnh - Ảnh: Shutterstock

Ngừa thiếu máu

Thiếu máu là do thiếu vitamin B12, a xít folic và chất sắt. Ăn bắp sẽ giúp bạn ngừa thiếu máu vì bắp chứa nhiều các chất trên, cần thiết cho quá trình hình thành hồng cầu.

Giàu khoáng chất

Hàm lượng khoáng chất phong phú trong bắp giúp tạo lá chắn cho cơ thể chống lại bệnh tật.

Kiểm soát tiểu đường

Bệnh nhân tiểu đường được khuyên đưa bắp vào chế độ dinh dưỡng. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người ăn bắp ít có nguy cơ bị tiểu đường hơn so với người khác.

Chống ung thư

Hàm lượng chất chống ô xy hóa trong bắp giúp đẩy lùi nhiều căn bệnh ung thư. Hợp chất phenolic là vũ khí chống chất sinh ung thư, và giúp chống bệnh ung thư vú và gan. Các chất chống ô xy hóa khác có thể tiêu diệt tế bào ung thư mà không ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh khác.

Huỳnh Thiềm


Tổng hợp & BT:

Về Menu

lợi ích, bắp, tiêu hóa, bảo vệ tim

cach kho ca ngu thịt ba rọi ca ri nhat ngon công thức canh gà hầm bí đao chả giò chay món chay Phật đản sốt khoai tây với ớt chuông M lam mut khoai lang tự làm bánh đậu đỏ thit bo xao nam sức khỏe ca diêu hông sơt cà lam banh phuc linh rau chân vịt ăn vặt mực nướng sate bánh người tuyết giáng sinh italian ª cach lam mien tim ga Phạm chè chè vải rau câu cach lam nha gung Mon xao ngon thit chien gion mon an nuoc ngoai Cua rang tieu Cách nhận biết rau ngâm hóa chất trà hoa hồng thịt bò tái với chanh trung muoi so tay nau an canh dau hu non bong he mẹo làm sạch thịt vịt Đến Vũng Tàu ăn ghẹ hấp bia Về Gò Công ăn cá hấp học làm bánh bánh kem trà xanh rượu món Tây bông cải xào sò điệp trứng hấp Trứng hấp vân bổ dưỡng cach nuong ga xien que ngon nấm hương Sắc thì Điểm danh những món ăn hấp dẫn món nướng ngon Bánh bao gà nấu cốt dừa che xoi nuoc Hiếm cháo sườn non Thit kho khom cha thit trung các kiểu cơm rang cach nau my ý Ngo xì tin mang muoi chua Bí quyết để có món gà luộc ngon bóng Chao vit bột trà xanh lẩu Nhật bản gà xào ớt canh chua bông sung bánh bò hấp bầu luộc Mê lẩu nấu với ốc mực tua nướng mang ngam tra xanh latte món kho dễ ăn cá tầm nướng lá banh cuon gac nhan dau ca loc món cơm nắm bao tử dạ dày gừng lô hội bạc hà cach lam nuoc cot dua banh bi do dau xanh socola tuyet ghẹ rim muối tôm Làm sao để có món chiên rán ngon và tốt com ga sot xi muoi cánh gà nướng tỏi thịt ba chỉ xào mắm ruốc Võ Mạnh banh kep dua chè khoai lang bột báng ca chép tôm xào măng bánh rán trà xanh sữa chua lam sinh to mit 廙c salad dua hau mon cat heo xao dau dua cach nau pho bo tai pha trà Cơm lam Hồng sữa chua cach nau banh canh gio Mon cua bien bún chả gà viên ngon Những cách bóc vỏ trứng nhanh bắp non rán giòn giá xào hẹ cach lam banh it la dua nau cao lau ngon chả cốm viên thịt cach nau lẩu cá Panna cotta chanh day tom hap dau hao bánh pie ngon 7 loại thực phẩm thường dễ gây dị Choux Ng công thức trứng chiên phô mai nấm cách ăn cua ghẹ cuoc thi nau ngon cuc de lam cá Ngheu xao tac lagu cà ri cách làm ô mai mận