Đọc sách, uống nước trà, hút thuốc... là những thói quen bạn thường làm sau khi ăn cơm, sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là
Những điều không nên làm sau khi ăn



Đọc sách, uống nước trà, hút thuốc... là những thói quen bạn thường làm sau khi ăn cơm, sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

Dưới đây là những thói quen nên bỏ sau khi ăn cơm.

Không nên ăn hoa quả

Chúng ta vẫn biết rằng hoa quả tốt cho sức khỏe, chất axit có trong hoa quả rất có ích trong việc giúp dạ dày chuyển hóa thức ăn. Tuy nhiên, chất này cũng có nhiều trong rau, nếu trong bữa ăn bạn ăn rau, chất axit trong rau và trong hoa quả sẽ cùng lúc hoạt động, gây ra những tác động lẫn nhau khiến quá trình tiêu hóa bị chậm lại, gây tình trạng khó tiêu, đầy bụng.

Không nên hút thuốc

Trong và sau khi ăn, thành dạ dày sẽ hoạt động để co bóp thức ăn, hệ tuần hoàn sẽ hoạt động mạnh hơn., các mao mạch sẽ mở rộng. Nếu bạn hút thuốc vào lúc này, các chất độc hại có trong thuốc sẽ được cơ thể hấp thụ nhiều hơn, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe chúng ta.

Không nên uống nước trà


Cùng với nước ngọt, chè hay trà là những thức uống không thật sự tốt cho bạn sau bữa ăn. Ảnh: D.H.

Trong lá trà có chứa nhiều hợp chất như protein, sắt... kết hợp với nhau. Vì vậy, uống nước trà sau khi ăn sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, nếu việc này kéo dài sẽ gây ra những căn bệnh như thiếu máu, thiếu protein.

Không nên uống nước ngọt sau khi ăn

Trong nước ngọt, đặc biệt là nước ngọt có gaz có nhiều CO2 ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa, khiến bụng bạn bị to ra. Nếu không muốn như vậy thì tốt hơn hết bạn nên từ bỏ thói quen này.

Không nên uống nhiều nước

Uống quá nhiều nước sau khi ăn làm bụng bạn bị to, dạ dày căng ra, làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn. Uống nhiều nước vào thời gian này cũng làm bạn đi vệ sinh nhiều, nếu kéo dài sẽ bị đau dạ dày.

Không nên ăn đồ ngọt


Sẽ không tốt cho cơ thể của bạn khi ăn bánh ngọt sau bữa ăn. Ảnh: Khánh Hòa.

Ăn đồ ngọt sau bữa ăn sẽ làm cơ thể dễ hấp thụ chất béo, điều này dẫn đến căn bệnh béo phì. Hơn nữa điều này sẽ làm giảm lượng insulin, dễ gây ra căn bệng tiểu đường.

Không nên vận động ngay sau khi ăn

Vận động liền sau khi ăn khiến cơ thể phải dồn máu và năng lượng cho các hoạt động này. Điều này sẽ làm giảm lượng máu và năng lượng dành cho việc chuyển hóa thức ăn, gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và dễ dẫn đến bệnh đau dạ dày.

Không nên đọc sách ngay sau khi ăn

Cũng giống như những thói quen không tốt ở trên, đọc sách ngay sau khi ăn sẽ kéo dài quá trình tiêu hóa, dẫn đến bị đau dạ dày.

Không nên tắm ngay sau khi ăn

Tắm sẽ khiến các mao mạch bị mở rộng, chức năng tiêu hóa sẽ bị giảm, ảnh hưởng không tốt đến quá trình hấp thụ thức ăn của cơ thể.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bí Quyết Những điều không nên làm sau khi ăn

lam nem Pate gan gà nặn bánh hình thiên nga bánh bánh flan bánh trứng gà món cua chien gion banh crepe kem dau trÃƒÆ vai tất niên thit bo xien nuong há cảo nau xoi hoa hành tây hùm cach lam bun hai san chua cay Lẩu bò đồng banh tam ngon cánh gà kho gừng mà chay cá kho làng vũ đại cà nuong cach lam kem sua quên M thit dam lam kim chi cÃƒÆ basa Huyet heo Luôc vit cách làm Sữa đá bào dưa lưới bánh mì xúc xích heo bánh kem bánh quy bánh trâng Ngọt ngào vị quê trong bánh lót xứ Thanh nau ngan hoa chuối Thit kho nghê bánh táo món tráng miệng Nga Nguyễn Súp bò nhúng giấm bánh bột mì ghẹ rang sốt dầu hào Thơm ngon ghẹ rang Không nên trữ trứng ở cánh cửa tủ Ý3106" href="/index.php?q=Khu">Khu phô mai rán Thit bo xao dau que làm kẹo mút mực chien gion margarita Đoàn Xuân Bún mọc tôm thịt lươn nấu miến Nghiêu lam cha bi củ hành so huyet chay toi ngon bánh kem bánh mì phomai ngao hấp muffin chuối Harry canh bí tôm tươi sinh tố dưa hấu mặn cơm dừa cach náu an ngon Ca loc chien bún tươi An Lẩu khổ qua cá thác lác muffin mẠn các món mặn cho ngày lạnh tôm rang Min Món an cho ba bau mang cau xay sua ngon chả tôm làm gà xào xả ớt chả cua rán giòn mỳ udon xào cha dau thit tu lam com chien trung cu dau xao thit Bánh trung thu dẻo gia may thai cach nau che bi do Gà Không Lối Thoát Ngoại Ô Quán Ý canh cà chua nhồi thịt lợn cách làm bánh phục linh chả trứng nuoc sam rong bien ngo sen nau canh mon chao ca hoi rang tỏi các mon chay Thit heo kho măng chua trứng bắc thảo đậu hũ non Hà Ly thạch bí công thức đùi gà nướng cay thức uống kẹp tóc mực nấu nấm bò cuộn nấm kim châm sáng bóng bún mấm gỏi trái cây thịt gà che dau xanh nha dam thach den ngon HEO canh khoai môn thịt heo Về Bình Định ăn bánh bèo nhỏ chè đỗ xanh hạt sen lam mong heo ham chè khoai sữa dừa Banh lá Trứng cá hồi Vịt quay móc mật món ngon xứ Lạng mon ngheu xao sa te Lúc canh thit vien Cach lam kho