Tác dụng chủ yếu của cà phê là làm hưng phấn hệ trung khu thần kinh, tiêu trừ mỏi mệt và nâng cao hiệu quả công việc. Vì thế, uống cà phê đã trở thành thói quen của nhiều người. Những điều cần lưu ý khi uống cà phê
Những điều cần lưu ý khi uống cà phê

Nếu uống những ly cà phê đậm đặc sẽ khiến tim đập nhanh...     Về mặt dinh dưỡng, trong 100 gram hạt cà phê có 2,2 gram nước; 8,6 gram protein; 11c chất béo; 36,7 gram đường; 2 gram cafein; 9 gram chất xơ; 6 gram axit tanic; 120 gram canxi; 170mg photpho; 42mg sắt; 3mg natri; 12mg vitamin B2; 3,5 gram vitamin PP… Nếu uống cà phê với số lượng thích hợp và đúng cách thì xét về mặt nào đó, thức uống này cũng có lợi đối với sức khoẻ.

Cà phê chứa cafein - một chất kích thích làm hưng phấn hệ thần kinh mạnh hơn trà vì hàm lượng cafein có trong cà phê cao hơn rất nhiều so với trà. Cà phê có tác dụng trong việc làm giãn nở và thu nhỏ các nhánh phế quản, tác động đến hệ tim mạch, làm tăng khả năng cung cấp máu của tim, làm tăng nhịp đập, có hiệu quả điều trị nhất định đối với bệnh huyết áp thấp và bệnh hen suyễn. ngoài ra, uống cà phê còn làm tăng cảm giác thèm ăn, thúc đẩy sự hấp thu và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

Không nên cho quá nhiều đường vào cà phê

Khi uống cà phê bạn cần lưu ý những điều sau: 

1. Tránh pha cà phê có nồng độ quá đặc 

Một số người mải miết làm việc và học tập nên thường sử dụng những cốc cà phê đặc để kích thích tinh thần. Song, làm như vậy rất có hại cho sức khoẻ. Nếu uống những ly cà phê đậm đặc sẽ khiến tim đập nhanh, huyết áp cũng tăng và xuất hiện những hiện tượng khác thường như: nôn nóng, sốt ruột, bất an, ù tai và chân tay run. Với những người bị bệnh cao huyết áp, bệnh động mạch vành còn có thể dẫn tới những cơn đau thắt tim.

2. Không nên cho quá nhiều đường vào cà phê

Cho một lượng đường thích hợp vào cà phê khi uống sẽ làm tăng mùi vị cà phê. Mặt khác, khi uống cà phê có pha nhiều đường có thể làm kích thích các tế bào insulin trong tuỵ và tạng, đồng thời làm giảm lượng đường trong máu, từ đó khiến cho sự trao đổi đường trong cơ thể bị rối loạn.

3. Không nên để cà phê đã pha lâu

Cà phê đã pha để quá lâu có thể làm cho các chất thơm trong cà phê bị giảm và làm tăng vị đắng của cà phê.

4. Không nên đồng thời uống cà phê với rượu

Sau khi uống rượu xong mà lập tức uống cà phê sẽ khiến cho đại não hưng phấn quá độ, tiếp đó là thần kinh bị ức chế, kích thích sự giãn nở của huyết quản, tăng nhanh sự tuần hoàn máu, dẫn đến tăng gánh nặng cho tim, làm tổn thương sức khoẻ. Sự tổn thương này thậm chí còn vượt quá rất nhièu lần so với việc uống rượu đơn thuần.

  Theo Dantri/doctissmo
Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

các biến tấu xôi ngon Ốc Mắm kho Đặc Sản bắp rang bơ vị cà phê nui quả mít Bánh Kem nem cuộn dạ dày hầm Đậu Hủ cach lam thit ga om hat de cach lam tom su sot cocktail Ếch sắp xếp tủ quần áo những món xào ngon Thịt ba rọi xào củ sườn chiên giòn Ý Tưởng Thịt Cừu Ăn Vặt cha dau thit lam duong fondant tu marshmallows Ăn Sáng nem thính nui ngon những món chiên ngon cơm Trứng cá hồi Ä á handmade hn món ăn miền Trung Bánh đúc mặn lạ bun ga món ngon làm kín món ăn làm bánh lÃƒÆ giang nấm rán trứng canh sườn ngô mỹ kem que xoài sot bo làm chả món sốt Đậu phụ trứng sốt thịt Trời lạnh qua quận 4 ăn cháo lươn hấp mousse cam thom ngon la que Y do uong ban se thich giòn thơm cach lam cha trung thi heo món ăn hàn gỏi ổi tàu hũ ky banh kep thom ngon cocktail ma cà rồng cac mon xoi bánh ngon cach lam sua nau sup dau lang ngon cach nău mi quang vit lon xao me thom ngon kem đá thịt ba chỉ trứng cút món nướng món Thịt Gà nau ca ri so diep sot chanh day ngon canh ga hanh san ngon bánh bèo chén nhân tôm chủ quán bánh nhãn rán giòn banh sandwich cuon xuc xich Trè æ½ gỏi đu đủ xoi vo hat sen 15 món chè ngon tuyệt cú mèo chiêu đãi dau hu sot thit ngon ga hap dua cai cach hap xoi cách ngâm đào Suon heo ham cá chình nướng banh uot thit nuong thom cach lam ca com Món hành tây kẹp thịt bò nướng banh khuc cay giang sinh tông màu cach nau bo ham dau trang tom lan bot chien xu những món ăn ngon cach nau lau kho qua cháo cua đồng sup ca bi do thom trung salad tao ngon sinh tố đu đủ sữa tươi khoai mi ngon mực tươi hấp lam xoi gac mien cua dac biet nam bo luoc ngon cơm rang kim chi Trâm Phạm thịt chiên muối sả bánh bông lan cuộn dâu tây banh deo mochi Mỳ xào bò phú sĩ Cach lam muc nuong ca ri ca chem chè đậu ngự công thức sườn cốt lết áp chảo cha tom vien xien nướng đá cach lam mut dua ngon bông cải làm pizza đặc sản Quảng Ngãi rau muoi xao cÃƒÆ ngu kho tôm thịt tự làm trân châu tại nhà những món bún ngon Món bún thang kỳ công bao tử cá basa xào cay tra giai cam ca chép Thịt bò kho Cún Khang Cá bống trắng kho nước dừa cà lẠNgười Việt và cách thưởng thức cà mua com