Hãy chia sẻ lên Facebook

Ngừa tiểu đường từ thói quen ăn uống | Ẩm thực - Sức khỏe

Những thực phẩm bên trong gian bếp nhà bạn có thể trở thành vũ khí hữu hiệu ngừa bệnh tiểu đường, hoặc giảm bớt bệnh nếu chẳng may
Ngừa tiểu đường từ thói quen ăn uống | Ẩm thực - Sức khỏe

bạn đã mắc bệnh.

Ngừa tiểu đường từ gian bếp
Thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp ngừa tiểu đường - Ảnh: Shutterstock

Thường không ai thích những vị đắng nhưng theo các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, dùng nước khổ qua khi bụng đói giúp ngừa bệnh tiểu đường.

Quả ổi là loại trái cây mà những người bị tiểu đường có thể ăn vì có hàm lượng vitamin C và chất xơ cao.

Tuy nhiên, theo trang tin healthmeup.com, một cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn ổi cả vỏ có thể làm tăng lượng đường trong máu. Do đó, theo các chuyên gia, bạn nên gọt bỏ vỏ trước khi ăn ổi.

Nếu bạn không thể thêm đường vào cà phê hoặc trà, hãy thử dùng mật ong.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, cà phê đen không có đường giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường típ 2.

Trà xanh cũng là lựa chọn thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường vì giúp hạ đường huyết và cải thiện khả năng tiếp nhận insulin trong cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng nên đi lại nhiều.

Huỳnh Thiềm


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bếp, tiểu đường, thực phẩm, thói quen

Những Bài Đã TìmCác bước làm món mứt khoai lang dẻo ngọt cực thơm ngon hấp dẫn ăn là ghiền trong ngày Tết Bật mí cách làm mứt khoai lang dẻo Đà Lạt siêu ngon Cách làm mứt khoai lang dẻo Cách làm mứt khoai lang Làm mứt khoai lang sấy dẻo dễ như chơi Cách làm mứt khoai lang ngon hết ý đón Tết về sớm Cách làm mứt khoai lang dẻo bùi thơm ngọt quá ngon nhâm nhi ngày Tết Mứt khoai lang dẻo dễ làm, ngon tuyệt Cách làm mứt khoai lang dẻo ngày Tết Cách làm mứt khoai lang dẻo thơm ngon hấp dẫn cho ngày Tết thêm vui Mách bạn cách làm mứt khoai lang dẻo siêu ngon, siêu dễ làm đón Tết! Vui đón Tết cùng mứt khoai lang dẻo bùi hấp dẫn

brigadeiro au thịt ba chỉ cuộn nấm cach lam thit chua văn phòng phẩm thú vị sủi cảo suon nuong barbecue Lam tóm xuc xich tron rau ngon xào bắp đậu xào kiểu trung hoa rau củ xào cá hồi thit chuot dong Từ Thịt gà cá kho dưa chua giòn thơm chua bi"> salad thịt gà nướng cà chua bi cach lam thach qui linh burger thịt gà lam xa lach chay sinh tố dừa Lam mam cách làm gỏi thịt bò kho nấm hương Phú Yên vải công thức cua đồng nấu cháo bánh chocolate Mà canh bi ro cach lam mon banh trung nuong cach nau bo kho ngon vị thuốc nước ép hành tây ung thư kho rau củ nấu phở Rau mà mì ý trộn gà nướng tă Oreo Sức khỏe An sang cach lam mut nghe khoai tây chiên xù heo nuong sot nuoc duong bắp non xào bơ Kim Chi Phạm Liên Tự làm đậu phộng giòn tan rau sup lo xào thập cẩm Nui xào thập cẩm kimpap trứng hồi Vị đậm đà trong tô bún nước lèo Sóc loài kem trung bo lo dâu tây nhồi kem chù Cách làm thạch vị món cá sống dưa bở móng thịt xào cà tím bò sốt tiêu mứt táo gà cuộn xoi dau den dễ làm cach lam thit kho nuoc tuong chăn Tuyết Nguyễn Cá hú kho chắc thịt trứng muối bỏng ngô xanh gà chiên giòn cay thit nuong xa xiu Mì ý nui nơ xào bò viên tai tai ngu vi cuon mam tep Hà MON CHAY salad trái cà chua bánh plan baileys Trô bánh quy quế miẠcach lam salad bap chè cam Trời sốt đào cho món nướng canh thịt bò giá đỗ bạnh bao Oreo Bun thịt nướng lam lap xuong pháp hen xao XГґi nghệ tươi món súp chiên thịt heo cách làm khoai lang lắc phô mai Thụy Khuê bi ngoi bí quyết tẩm ướp gia vị ngon banh cuon làm chả mực hỗn hợp nau bun bo Chè Đã mắt ngon miệng với tô bún nghệ sô đa chanh dây Sườn non nướng mut khoai lang deo cà ngon Cháo cá che bien banh pancake khoai lang sốt quã½t bánh xốp mật ong Cách làm bánh kem soup dinh dưỡng cho bé gà nướng sốt