Hãy chia sẻ lên Facebook

Ngừa tiểu đường từ thói quen ăn uống | Ẩm thực - Sức khỏe

Những thực phẩm bên trong gian bếp nhà bạn có thể trở thành vũ khí hữu hiệu ngừa bệnh tiểu đường, hoặc giảm bớt bệnh nếu chẳng may
Ngừa tiểu đường từ thói quen ăn uống | Ẩm thực - Sức khỏe

bạn đã mắc bệnh.

Ngừa tiểu đường từ gian bếp
Thay đổi thói quen ăn uống có thể giúp ngừa tiểu đường - Ảnh: Shutterstock

Thường không ai thích những vị đắng nhưng theo các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, dùng nước khổ qua khi bụng đói giúp ngừa bệnh tiểu đường.

Quả ổi là loại trái cây mà những người bị tiểu đường có thể ăn vì có hàm lượng vitamin C và chất xơ cao.

Tuy nhiên, theo trang tin healthmeup.com, một cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn ổi cả vỏ có thể làm tăng lượng đường trong máu. Do đó, theo các chuyên gia, bạn nên gọt bỏ vỏ trước khi ăn ổi.

Nếu bạn không thể thêm đường vào cà phê hoặc trà, hãy thử dùng mật ong.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, cà phê đen không có đường giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường típ 2.

Trà xanh cũng là lựa chọn thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường vì giúp hạ đường huyết và cải thiện khả năng tiếp nhận insulin trong cơ thể.

Ngoài ra, bạn cũng nên đi lại nhiều.

Huỳnh Thiềm


Tổng hợp & BT:

Về Menu

bếp, tiểu đường, thực phẩm, thói quen

bỏ dầu dưỡng móng tay món hầm mứt khoai lang oc xao dua thom ngon trai cay tuoi bé cá nục kho cánh gà nướng tỏi bơ ca chep cách nấu cháo gà bằng nồi cơm điện chanh lựu món ăn từ rau củ cong thuc lam banh mochi cá bọc bột bữa cơm cho ngày hạnh phúc cach lam trung cut lon xao me loài cánh cá rô bún gạo Món cá ba sa chiên sốt me nước dứa nuoc ep bánh trôi nước trà i cà y trá n bao tử cá ba sa làm gì ngon nhỉ rau cu Cách nấu bun riêu cua soup rau huong dan lam kem xoai ngon món ăn Pháp sinh tố bơ sữa thạch dưa hấu nhãn cháo heo cháo tim heo Hằng MT vit rang muoi ngon banh da ca bong banh da tom thit cach lam banh xop chanh cong thuc lam banh da keo cu sen gà kho tiêu khoai tây chiên phô mai xúc xích Thiên lam banh kem sinh nhat tôm xóc tỏi mùi May và nước cốt dừa cơm cuộn rong biển che com ha noi che com nuoc cot dua Các Món Khác rẠmatcha tra xanh món khai vị LÃƒÆ giang cocktail vải bong giấm trắng chó cá om cà chua oc da xao cay làm bánh quy Thach dua trai cay bánh muffin cam món cuốn ăn chay mon khai vi ga thit bánh mì cafe dụng cụ cách làm bắp xào tôm khô nhẫn vàng cÃƒÆ chua dụng cụ làm bánh bún chay khô Ăn bún chay khô ngày mồng chè ngon bánh bột lọc nhân thịt heo quay Chè sốt me hoa quẠNấu bún bò phô mai xúc xích chiên bữa cơm chiều cá hồi nấu canh chua cá xông khói canh bò nấu củ cải trắng mướp hương nấu nấm và tôm bò viên sốt cà chua cá cá ngừ cá ngừ đại dương lườn bun rieu com ga nau la dua ngon banh chuoi hat de chẽm Ốc nhồi Gọi trứng nấu canh thit lon chặn canh chua cà basa world cup gio heo chien thom ngon Ngó bĩ ga rang la gung chè bột lọc viên khoai lang món trung lẩu cá lăng chụp ảnh Mẹo phân biệt rau bánh bèo nghệ tĩnh bánh mì huỳnh hoa sinh to tra cherry Đường ruột bi thinh Cánh gà chiên bao tử cá xào me banh trung trang ngon nhat phi le ca dieu hong nuong muoi ot muc nuong bo thạch vải