Bác sĩ Abhinandan Sadlalge gợi ý những bước giúp ngừa sỏi thận như sau:

	Ngừa sỏi thận mùa nóng | Ẩm thực - Sức khỏe

Theo bác sĩ Abhinandan Sadlalge, Trưởng khoa Tiết niệu thuộc Bệnh viện RG Stone Urology & Laparoscopy (Ấn Độ), nhiệt độ tăng cao có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Những người làm việc trong môi trường nóng và ít uống nước cũng dễ bị sỏi thận.

Uống đủ nước. Theo Đài Fox News dẫn lời William Haley, một bác sĩ về thận tại Bệnh viện Mayo (Mỹ), nếu bạn không đi tiểu mỗi vài giờ nghĩa là bạn không uống đủ nước. Bạn nên uống nhiều nước vì cơ thể cần phải tạo ra 2,5 lít nước tiểu mỗi ngày.

Thường uống nước chanh được chứng minh làm giảm nguy cơ sỏi thận.

Ngừa sỏi thận mùa nóng
Nước chanh giúp giảm nguy cơ sỏi thận - Ảnh: Shutterstock

Giảm bớt các sản phẩm có hàm lượng cao oxalate - một loại a xít có thể gây hình thành sỏi thận. Chất này có nhiều trong soda, một số loại sô cô la, một số loại hạt.

Cắt giảm lượng caffeine vì nó khiến bạn mất nước ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình đã uống nhiều nước.

Giảm lượng muối ăn và duy trì thói quen ăn nhạt.

Tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thuốc có thể giúp ngừa sỏi thận. Thường là các loại thuốc giúp kiểm soát lượng a xít kể trên, kiềm hoặc cystine trong nước tiểu, vốn là các yếu tố có thể hình thành sỏi thận.

Theo dõi việc nạp chất đạm từ động vật, bao gồm thịt, trứng và cá. Những thực phẩm này chứa nhiều purin, những chất tự nhiên chuyển hóa hoặc phân hủy thành a xít uric.

Tăng cường ăn rau, xà lách để cơ thể luôn mát.

Tập thể dục, giảm cân (với người béo) và giữ gìn sức khỏe thật tốt.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

sỏi thận, mùa nóng, nước, muối

tổ thit heo chien ngon món sâm cách làm món gà xảo cải xoăn tắc tac xi muoi ngon Giả bÃƒÆ sua me cach kho ca chep ngon sâu cafe tôm sốt bơ đậu phụng bau nau cach lam ba chi ram dua cách làm bánh kẹp tàn ong xôi món Mã Lai xôi Lemper Udang bữa trưa công sở bach hoa lên cach pha tra sua thai mềm dẻo móc Xôi thích khoai so Vua dau bep Thanh Cuong công thức hoanh xi quách cách làm mứt ngon cơm cơm chiên sò điệp cải bó xôi chè chuoi dạy nâu ăn cach nau chao chim cut mut bi dao deo hải sản củ kiệu Spaghetti khỏe cach lam che bap ngon che bien cua sot me list cháo Thức Uống cu cai kho ca ro Xào tôm xóc tỏi ngon trung hap ngai cuu trứng kho đậu luon kho chộn gà tầm bột chiên mè cách làm bún nem nướng cách lam sua chua Ngũ vị Video Dạy Nấu Ăn lam thit cay xổi nếp mi cua ngon hột vịt lộn me hột vịt lộn xào me Ba món ngon từ cá bò gù lam banh gato bup phở cuốn cach lam soup chay thịt bò nhúng giấm và dừa nam chien gion sot chua ngot đậu hũ chiên giòn cá điêu hồng cach lam suon non nuong ngu vi Cánh gà sốt bia có vị ngon lạ mi y sot ca ngu ngon mon ngon voi bo cau công thức làm bánh tra sua tran chau vi tra xanh banh mẠn mướp đắng xào bánh hỏi thịt nướng nướng sò huyết với mõ hành tận dụng bánh mì cũ bánh mì trái cây khô làm hoa mộc lan giấy yến mạch ăn sáng bánh cuốn trái cây bí hấp hải sản quoc Hầm bo cau chả giò hải sản trà táo cam cocktail dua Canh bầu mì ý kiểu trung sốt cá đắng mon xao Thit bò canh mồng tơi nấu tôm banh bi ngoi côm bố nuoc chanh hoa hong thịt gà sốt cà Nhi salad tôm với cam ThẠp gia đình rau củ trộn salad sinh to yaua canh Gà Ngô Tuyết Phượng Mực khô rim chua ngọt ech Cá sơn gà món ngon của biển cach lam banh maledeline bÃ Æ oc buu lẩu chả cá Thiên Lý bắp xay sữa trứng bánh bánh kem bánh nhung đỏ thịt cua hấp trứng gà bầu xào nau canh thit bo ngon