Bác sĩ Abhinandan Sadlalge gợi ý những bước giúp ngừa sỏi thận như sau:

	Ngừa sỏi thận mùa nóng | Ẩm thực - Sức khỏe

Theo bác sĩ Abhinandan Sadlalge, Trưởng khoa Tiết niệu thuộc Bệnh viện RG Stone Urology & Laparoscopy (Ấn Độ), nhiệt độ tăng cao có thể làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Những người làm việc trong môi trường nóng và ít uống nước cũng dễ bị sỏi thận.

Uống đủ nước. Theo Đài Fox News dẫn lời William Haley, một bác sĩ về thận tại Bệnh viện Mayo (Mỹ), nếu bạn không đi tiểu mỗi vài giờ nghĩa là bạn không uống đủ nước. Bạn nên uống nhiều nước vì cơ thể cần phải tạo ra 2,5 lít nước tiểu mỗi ngày.

Thường uống nước chanh được chứng minh làm giảm nguy cơ sỏi thận.

Ngừa sỏi thận mùa nóng
Nước chanh giúp giảm nguy cơ sỏi thận - Ảnh: Shutterstock

Giảm bớt các sản phẩm có hàm lượng cao oxalate - một loại a xít có thể gây hình thành sỏi thận. Chất này có nhiều trong soda, một số loại sô cô la, một số loại hạt.

Cắt giảm lượng caffeine vì nó khiến bạn mất nước ngay cả khi bạn nghĩ rằng mình đã uống nhiều nước.

Giảm lượng muối ăn và duy trì thói quen ăn nhạt.

Tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thuốc có thể giúp ngừa sỏi thận. Thường là các loại thuốc giúp kiểm soát lượng a xít kể trên, kiềm hoặc cystine trong nước tiểu, vốn là các yếu tố có thể hình thành sỏi thận.

Theo dõi việc nạp chất đạm từ động vật, bao gồm thịt, trứng và cá. Những thực phẩm này chứa nhiều purin, những chất tự nhiên chuyển hóa hoặc phân hủy thành a xít uric.

Tăng cường ăn rau, xà lách để cơ thể luôn mát.

Tập thể dục, giảm cân (với người béo) và giữ gìn sức khỏe thật tốt.

Nhất Linh


Tổng hợp & BT:

Về Menu

sỏi thận, mùa nóng, nước, muối

sinh tố bơ sinh tố bơ sữa Hằng MT bánh cookies bò sữa Quên cuối tuần đa bà CÃƒÆ Kho bo ham rau cu ngon tu lam com chien trung cach lam bo nuong rau cu mà ngon cupcake gừng lam bo cuon rau cu món ăn giải rượu bánh gingerbread thịt bò cuộn Bò cuộn rau củ nướng chú hăn mon bi dau ngon Canh bầu Cháo mè đen bi do nhoi thit ngon Món ăn giải rượu trong ngày Tết cua chien gion làm kem nau mi y bắp bò hầm rau củ banh my ngon lẠcông thức kem bưởi đào hương bạc hà thuc don moi ngay sữa chua mít bánh mỳ trứng mon banh my ngon banh my nuong ngon bê bạc hà món xào Hằng MT Quà canh khoai môn nấu sườn heo bà nh pancake lợn Làm bánh không cần lò nướng cách làm bánh bao nhân khoai môn salad thịt bò món ăn Việt Nam nhan cá trứng cà ri Nga Nguyễn cach lam xa xiu chua ngot Bánh Ngọt sáng cát vàng Ốc kem chuối bơ lam ca chua ca hop xoai ngam bánh lá mơ miền tây dung chan gio nuong thom ngon id món chả chay thịt lợn chiên cốm dau mam tom ngon banh tiramisu truyen thong thom sữa chua nếp cẩm cách nấu phở bò tôm xiên nướng bơ tỏi ca nuc kho toi ot cha dau thit Trứng cá hồi bò hầm củ cải cà rốt trÃƒÆ HÃi Cách làm ốc CHÃƒË cari de Cải cúc mà nấu củ môn ca hoi nuong thom cá hồi nướng với ra củ Làm việc nhà chan ga hap hanh kho muc tam kieu Han Trang chá ca hoi chien rau cu salad bo tron dau giam ca chien rau cu ngon nha que cach lam ca hoi chien burger rau cu thom ngon cach lam nuoc cot mi xao hai san thom cá hồi dinh dưỡng nghêu hấp sả món hấp hải sản Hằng sô đa chanh bánh lá mơ tác chẠgà mì ý sốt cà chua cách làm khoai tây cuộn tôm nom sua ngon pate gan ngong mon banh khoai mi nuong tom nuong pate gan ngong com sua cÃƒÆ linh kho sushi cà thu chè táo xọn ngỗng patê gan ngỗng vịt món Tây thác nước canh riêu tôm nom thit bo băn khoăn chăm sóc sức khoẻ đào Món Bánh súp phô mai Lan khung tranh dòng sản phẩm bò xào rau củ rau củ xào cá hồi salad tron thịt bò xào hành gừng