Rau ngót hay còn gọi bù ngót là loại rau nấu canh khoái khẩu lại có tác dụng cân bằng thân nhiệt cho cơ thể. Tùy khẩu vị mà có thể kết hợp nấu canh rau
Ngọt mát canh rau ngót nấu tôm



Rau ngót hay còn gọi bù ngót là loại rau nấu canh khoái khẩu lại có tác dụng cân bằng thân nhiệt cho cơ thể. Tùy khẩu vị mà có thể kết hợp nấu canh rau ngót với tôm, thịt heo băm nhuyễn hay nấm rơm.



Rau ngót có thể dùng cả lá già để nấu canh tôm - Ảnh: Khánh Ly

Chỉ giản đơn với tôm, rau ngót và vài búp nấm rơm tươi, sẽ có bát canh với vị ngọt mát tự nhiên sẽ tăng thêm hương vị cho bữa ăn gia đình.
Rau ngót nhặt lá, rửa thật sạch, để ráo nước, thái hơi nhỏ hoặc vò dập lá để bát canh càng đậm đà mùi rau. Tôm bóc vỏ, rửa với nước sạch rồi băm thật nhỏ, ướp gia vị cho thấm. Nấm rơm rửa thật sạch, cạo đi lớp vỏ đen trên đỉnh đầu, thái lát vừa ăn.
Phi thơm hành, cho tôm vào xào chín, sau đó cho nấm vào đảo đều cho ngọt nước canh. Cho nước với lượng vừa ăn, nấu sôi, hớt bỏ bọt, nêm gia vị lại vừa miệng. Nước sôi lại lần nữa thì cho rau ngót vào, tắt lửa và múc canh, dùng nóng.
Không giống như một số loại rau khác chỉ dùng lá non, lá rau ngót già có hàm lượng chất xơ và beta caroten càng dồi dào, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru. Do vậy đừng bỏ đi những lá già có màu hơi sẫm, và nấu rau ngót với dầu thực vật để có thể hấp thụ beta caroten một cách hiệu quả hơn.

Khánh Ly






Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn Chơi Ngọt mát canh rau ngót nấu tôm

ca bong hap ngon công thức mì lạnh ngon khoai tây nghiền cach lam tom cuon thit bacon bì cuón rau câu chuối co cuoi thuy tien cong vinh làm cơm hấp coca ga kho an săn khoai tay mon ngon voi trung cut bò xào gừng bánh thiên nga Sinh tố xoài thạch dừa tươi mát khà ng gian bánh quy nhân dạ dày trang trung bữa cơm hằng ngày cách làm trả sữa Thái cách nấu chè xoài bánh cupcake vị chanh món ngon Bắc Kạn mua lẩu mì cẠi xanh rau quả có ích mâm xôi cherry sushi cuon xuc xich giảm cân bữa cơm trưa rong bien cuon Món ngon cho bạn trổ tài nhân dịp nghỉ trung ca lam pho mai que ngon Xôi bọc thịt hấp lá sen ngon bắp nổ những món rau xào đậu hũ kho trứng Japanese Strawberry Shortcake công thức bánh khoai tây chiên giòn canh chua cà ChẠcà hẠp và thạch đậu xanh trái cây món ngon từ ức gà gà om gừng món ăn giảm cân Ức gà om gừng chuẩn các món mứt ngon 5 món ăn vặt khó cưỡng nhất ở Đà ngọn chẠhẠp thạch hạt é sữa chua vitamin và khoà ng chẠt canh dua công thức thạch bí đỏ cách làm mứt hoa hồng giò heo ngâm chua ngọt ga kho rau ram cach lam ga chien tom yum spaghetti thom ngon tÆ m tẠchả cá thu tẩm nghệ cach lam kem ca phe sua canh suon bung bò rim tàu hũ trái cây đậu bắp tẩm bột rán đi phượt day nau an ngon bánh cuốn chả hải sản cach lam rau cu chien gion xot chua ngot nhụ xôi ngô ngọt xoi khoai mi ngon bia cu kieu gỏi heo quay miền Tây gừng ngâm sườn rán mật ong banh su ket thom bún vịt trái cây chiên cong thuc lam tuong ot nướng thịt ba chỉ cuộn bí đỏ banh doremon lau cho cháo súp Cách cắt tỉa trái cây đẹp mắt lòng non trộn chua cay Lòng non trộn chua canh nghêu nấu cải bí quyết giã rượu Bí đỏ Nhá canh suon nau dau ngon dẠđồ ăn lừa tình ba roi ngam nuoc mam cade cách làm mì ý chay kem que bơ những loại quả nên hạn chế ăn khi mon cu cai lẩu tôm nước dừa tươi vịt kho gừng sợi cà thà c là c nẠu lẠu mứt trái chanh em đẹp salad ca day món bánh cupcake cho noel xôi xéo ngon rau câu dây tây Đặc Sản cách làm cà ri gà canh hen nay chua công thức soda xoài cà ch nước ép cam cà rốt cach náu an ngon cha ca basa