Món lươn um nước cốt dừa là sự kết hợp của vị ngon ngọt của lươn cùng vị béo của nước cốt dừa làm nên món ăn giàu dinh dưỡng cho gia đình bạn.
Ngọt béo với món lươn um nước cốt dừa

Nguyên liệu cần có:

  • 500 gram lươn
  • ¼ (một phần tư) lon cốt dừa Wonderfarm
  • 1 củ hành tây
  • Muỗng cà-phê bột nghệ
  • Rau ngổ, ngò gai
  • Đậu phộng rang
  • 1 trái ớt sừng
  • Nước dừa tươi
  • Muối, đường, hạt nêm
Hướng dẫn cách làm:
  • Lươn làm sạch, bỏ máu tanh, rửa thật sạch với muối, cắt khúc, để ráo. Rau ngổ, ngò gai lặt sạch, cắt khúc, để ráo.
  • Hành tím bóc vỏ, cắt lát một ít, phần còn lại cắt làm ba. Tỏi bóc vỏ, băm nhuyễn. Hành tây bóc vỏ, rửa thật sạch, cắt lát mỏng.
  • nấu nóng chảo với ít dầu chiên, phi thơm tỏi, hành tím cắt lát. Cho hành tây vào xào sơ rồi cho lươn vào xào. Nêm 1 muỗng cà-phê bột nghệ, ½ (một phần hai) chén nhỏ nước dừa tươi, ¼ (một phần tư) lon nước cốt dừa Wonderfam, ít muối, hạt nêm, đường vừa ăn.
  • Nấu lươn đến khi thịt vừa chín tới, nước sệt lại, tắt lửa. Múc lươn ra đĩa sâu lòng, trang trí rau ngổ, ngò gai, ớt cắt lát và rắc đậu phộng lên mặt. Thưởng thức món lươn um ngon nhất là khi còn nóng để không bị tanh.
Lươn um nước cốt dừa

Món lươn um thơm ngon nhờ nước cốt dừa

Mong các bạn chế biến thành công món ngon từ lươn này nhé!

Thực hiện: Hoàng Phúc

Ảnh: HT STUDIO

Theo Tạp chí Bếp Gia Đình số 20 Ngày 27.9.2012


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam luon um cot dua luon um nuoc cot dua luon um nuoc cot dua ngon

Các loại thực phẩm giúp tăng cường nước tẩy độc cơ thể chanh lô hội cúng cánh gà rán sả mật ong Cach Lam Mon Xoai Lac cuốn diếp cải xanh thịt ba rọi luộc thịt bò xào mì tôm lam mi trung xao thit bo mi trung xao thit bo ngon phải biết Lam hoa giay canh nha đam nấu thịt cháo nghêu kem cam mì sốt cà chua mì trứng sốt rau củ bánh mì thịt xông khói trứng bánh mì trứng thịt xông khói mì ý sốt pesto bánh mỳ trứng ốp lết hình trái tim sandwich chiên trứng bánh mì trứng nướng xúc xích rán trứng kim chi kho thịt gà Cuộc thi Chiếc thìa vàng lần 2 Đi tìm Súp tôm bánh mì chiên trứng gà Cách làm bánh bao bệnh béo phì xúc xích chiên thịt hun khói san hap khoai tay xao ẩm thực xứ mường khuyên bánh kem hương vani gÃƒÆ goi cách làm đậu gà sốt cay ki 6 loại thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể Giò heo kem dứa bánh mì kẹp phòng bếp đến lý sơn ăn gì gà bbq sup bo xoi pho mà t nộm bao tử heo chua ngọt cà chim miến xào thập cẩm sup bo xoi thit cua cach nau sup bo xoi công thức tôm hấp tỏi băm Đu đủ Thịt gà hải sản hấp sả chanh cách làm tôm lá chanh tôm hấp mướp tôm tươi hấp gừng canh bi đao hải sản hấp dầu hào dau cach nau xoi thit bam xao nước mắm ngon Cháo canh rau củ ốc bươu hấp chanh cháo gạo lứt hải sản hấp lá chanh công thức ốc hấp lá chanh nước cốt mực trứng hấp cua hấp với bia hải sản hấp hành tỏi xúc xích chiên bột xúc xích xì dầu tim ga xao lẩu gà xúc xích bọc khoai tây khoai tây bọc xúc xích chiên giòn canh rau den tom thit kieu Hue ngon nấu lẩu cua cá viên xích xích chiên bột bắp bọc xúc xích chiên chiên bí ngòi nhồi xúc xích trứng May vÃ Æ Phạm Liên Salad đậu cô ve đơn giản công thức làm bánh Giảm cân lợi ích HU tieu xao thit ga nuong bánh chiên xúc xích bánh mì xúc xích heo bánh mì cuộn xúc xích heo bánh mì cuộn xúc xích chiên bánh mì sandwich cuộn xúc xích rau củ xào thập cẩm cách làm cơm rang thịt gà món sandwich kẹp thịt nguội cÃƒÆ ri cÃƒÆ bánh mỳ kẹp xúc xích cách nướng xúc xích ngon dừa lườn gà mặt trời soup trứng súp hải sản súp tôm mực soup tôm sốt cà trái tim trứng xúc xích Riềng cuon ca that lathap gung bồng Bot chien canh đậu hũ Bánh mousse