Là món dễ ăn, thanh cảnh, ít béo nhiều vitamin và chất xơ, cung cấp ít năng lượng, giúp tiêu hóa tốt.  
Ngồng cải hấp tôm

NGUYÊN LIỆU

  • Ngồng cải: 300g
  • Tôm sú: 300g
  • Bông hẹ: 100g
  • Cà rốt: 30g
  • Bí đao: 1 trái
  • Gừng: 1 củ
  • Hành tây: ½ (một phần hai) củ
  • 1 chén nước dùng gà
  • Ngò rí, ớt sừng, dầu chiên, bột năng
  • Muối, tiêu, đường, dầu hào
  • Nước tương LISA
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Ngồng cải cắt bớt lá, bào vỏ, cắt khúc dài 6cm, chần sơ trong nước có muối, vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội, để ráo.

– Bí đao gọt bỏ vỏ, bào sợi mỏng bề ngang 2-3cm. Tôm lấy chỉ lưng, ghim tăm vào cho thẳng, luộc chín, bóc vỏ, chừa đuôi.

– Bông hẹ chần sơ. Cà rốt, gừng, ớt cắt sợi. Hành tây cắt múi cau. Ngò rí cắt khúc.

2. Cách thực hiện:

– Đặt miếng bí đao nằm dọc, xếp ngồng cải, ngò rí, cà rốt, gừng, ớt sừng và tôm lên, cuốn tròn lại, dùng bông hẹ cột chặt, rắc hạt nêm Aji-ngon® đều lên cuộn cải. Xếp lên dĩa, cho vào nồi hấp chín.

– Làm xốt: 1/2M nước tương LISA, 1/2M dầu hào, 1m đường, 1 chén nước, 1/3M bột năng. nấu nóng dầu, xào sơ hành tây, trút ra dĩa, cho nước xốt vào nồi nấu cho sánh lại, lại cho hành tây vào, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Xếp cuộn cải ra dĩa, rưới nước xốt lên trên, rắc tiêu, ngò rí và ớt sợi lên trên.

Mách nhỏ

– Nên chần ngồng cải trong nước có muối, vớt ra ngâm vào nước đá sẽ giữ màu xanh của ngồng cải.

– Cho tôm vào nước đá để thịt tôm ngọt, không bị khô.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Chân gà sả tắc bánh tráng sữa bánh quy bơ phô mai sup thit bo sua bap day nau ăn ngon mon chao ca hoi vỏ khoai tây nem rim tỏi ớt suy giảm Đặc Sản sườn cốt lết banh xeo ca bò sốt pa tê xoai song passion thuc uong tri ho cá hồi kem huệ tây món Tây sốt kem quán ăn ngon cát bà chao thit bo pho mai cach nau canh khoai tay muối ô mai mì xào tôm thịt nộm thiên lý sinh tố kem trái cây mon bun gao xao trung sò hấp cay thơm mớm thức ăn bánh ngọt lòng gà xào cay món ếch xào goi ga hue cach lam so diep xao bae yong joon lem chuoi mat lanh quán bánh đúc ngon ở hà nội canh thịt bò nấu dưa cải chua ung thư thực phẩm cháy ba bau chien sa ca linh canh dua leo nau thit bo ngon cach lam Spinach Smoothies thit canh cải trắng thịt bò cá hồi sốt phô mai Máy sấy tóc cút công thức làm nước ép dưa hấu bằng đồ xôi hạt gạo váy lệch vai cach lam banh mochi nhan hoa qua nước ép nho kem miếng dưa hấu cac mon che ngon tom xao trung Banh trung thu Quay bun mam ngon bảo tàng nấu cháo gà cần tây huyết áp cao thực phẩm củ dền cà salad bap cai ngon bánh pie ngon dưa trộn cach lam thit ngam nuoc mam hoành thánh chiên bánh mì nhân thịt cháo gan heo Đặc Mát trời ăn xôi khau nhục cháo cù kỳ salad bò chua cay nấm nhồi thịt heo Mai bơ xào nghêu nau canh ga khâu nhục nâu ngon mut dau ha lan làm bánh khoai tây cach lam nom rau muong banh deo nhan dau xanh Mien tay Hái Nà u rửa rau củ quả thit hap lam tran chau tai nha lam ca dieu hong ngon rạm nhỏ làm banh mi kep thit luộc thịt heo với lá chanh ăn su su xao bo cuon dut lo goi trung thom ngon sườn lợn nướng cay quà chiều Hà Nội gà nướng muối ớt nhung mon an vat nau ăn da day ham thao qua goi bon bon cơm chiên lạp xưởng bánh chanh dây Cách làm gỏi đu đủ cà chua chuẩn vị ống kem lÃƒÆ trÃƒÆ xanh cách nâu banh canh cha ca banh tart ngon những món cánh gà ngon thơm kho chả cá chè đỗ xanh củ sen nui gạo nấu tôm mỳ cay Canh bánh đa cua cua đồng giò sống công thức khoai sọ kho thịt cach lam banh bep chen cá xào chưng tự làm muối tiêu chanh Hủ Tiếu cơm viên gà nấm làm bánh