Là món dễ ăn, thanh cảnh, ít béo nhiều vitamin và chất xơ, cung cấp ít năng lượng, giúp tiêu hóa tốt.  
Ngồng cải hấp tôm

NGUYÊN LIỆU

  • Ngồng cải: 300g
  • Tôm sú: 300g
  • Bông hẹ: 100g
  • Cà rốt: 30g
  • Bí đao: 1 trái
  • Gừng: 1 củ
  • Hành tây: ½ (một phần hai) củ
  • 1 chén nước dùng gà
  • Ngò rí, ớt sừng, dầu chiên, bột năng
  • Muối, tiêu, đường, dầu hào
  • Nước tương LISA
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Ngồng cải cắt bớt lá, bào vỏ, cắt khúc dài 6cm, chần sơ trong nước có muối, vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội, để ráo.

– Bí đao gọt bỏ vỏ, bào sợi mỏng bề ngang 2-3cm. Tôm lấy chỉ lưng, ghim tăm vào cho thẳng, luộc chín, bóc vỏ, chừa đuôi.

– Bông hẹ chần sơ. Cà rốt, gừng, ớt cắt sợi. Hành tây cắt múi cau. Ngò rí cắt khúc.

2. Cách thực hiện:

– Đặt miếng bí đao nằm dọc, xếp ngồng cải, ngò rí, cà rốt, gừng, ớt sừng và tôm lên, cuốn tròn lại, dùng bông hẹ cột chặt, rắc hạt nêm Aji-ngon® đều lên cuộn cải. Xếp lên dĩa, cho vào nồi hấp chín.

– Làm xốt: 1/2M nước tương LISA, 1/2M dầu hào, 1m đường, 1 chén nước, 1/3M bột năng. nấu nóng dầu, xào sơ hành tây, trút ra dĩa, cho nước xốt vào nồi nấu cho sánh lại, lại cho hành tây vào, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Xếp cuộn cải ra dĩa, rưới nước xốt lên trên, rắc tiêu, ngò rí và ớt sợi lên trên.

Mách nhỏ

– Nên chần ngồng cải trong nước có muối, vớt ra ngâm vào nước đá sẽ giữ màu xanh của ngồng cải.

– Cho tôm vào nước đá để thịt tôm ngọt, không bị khô.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Bữa cach nau sup nam làm bánh bông lan thuc don com chieu các món salad ngon Đui chân gà nấu nước tương canh bi do suon non ngon salad khoai gÃƒÆ xoi khoai mon Mang kho mon bo kho gung nau che dau xanh nha dam bò nhúng dấm mon bo ne món bún chay rửa sạch Dua mon kem trứng Cach lam banh uot mut No Ảnh Diềm bánh thuẫn trứng cá cá trứng món chiên bơ tỏi Hằng giáng РЃ gùng chè ngô cốm dẹp suon non kho ngon cac mon an ngon sinh to trai vai ngon phòng goi cu hu ngo cách làm kem trà xanh bánh chuối vị dừa xu cary giá đỗ xào goi bap cai xoi bap dau xanh Canh bi ro cánh cửa nghề Doraemon Xoi dau Mẹo rửa mọi loại rau sạch và đúng sữa 10 mẹo nấu ăn cực hay dành cho bạn Noel Bánh bao bí đỏ nhân thịt gà cho bữa mi y sot ca chua Che Khoai Mon đu sup bo duong canh canh nam nau chua bữa Yaour đậu đỏ pudding hông Háºnh rem diêu thực phẩm xoa dịu stress căng thẳng Nem Măng tây xào tôm giang sua hanh nhan phủ Cánh riêu cua trững chuối xào dừa Phụ men nở bánh tráng tac soup gà à ngムmá ³ bò canh cá khoai Mực Thức Mang đặc sản miền bắc rút chà khoai tà y cay Canh mang chua tự làm chè khúc bạch chè bột lộc đậu phộng khế xào lá sách bò Chay lái thịt hấp Гўm trâu xào lá lốt Gian XAO Khi nào không nên ăn buffet bit world cup mì ý xào tôm bap chuoi chien bot nau xoi gấc cha lua Giả Sóc chống úc lê ngủ Cá đồng kho lá gừng non Lưỡi hot vit xao me Làm Kem protein trà cam