NauNgon.com mách các mẹ công thức làm ruốc cá hồi thơm ngon cho bé ăn kèm cơm trắng hoặc cháo xay, đặc biệt làm ruốc cá hồi cho bé còn bổ sung được Omega 3 một thành phần rất quan trọng trong quá trình phát triển trí não ở trẻ nhỏ.

	Làm ruốc cá hồi thơm ngon bổ sung thêm Omega - 3 cho bé

 làm ruốc cá hồi cho bé

Ruốc cá hồi vừa thơm ngon vừa bổ sung được Omega 3 cho bé.

Cá hồi không chỉ là một món ăn ngon mà còn là loại siêu thực phẩm đặc biệt tốt cho sức khỏe của trẻ. Cá hồi chứa DHA, một trong những axit béo omega-3 có vai trò rất quan trọng với sự phát triển não bộ bé. Ngoài DHA, cá hồi còn chứa rất nhiều các vitamin ( vitamin D, vitamin B12, vitamin B, vitamin A, vitamin B6,) và các nguyên tố vi chất ( canxi, kali, sắt, phốt pho, kẽm, đồng, magie.) và nhóm axit amin: thiamin, niacin, riboflavin, pantothenic.

Nếu bé yêu của bạn sợ hóc xương cá, hoặc không thích ăn thịt cá bình thường bạn có thể tự tay chế biến ruốc cá hồi tươi ngon, giàu dinh dưỡng để đổi món cho con yêu của mình. 

Nguyên liệu:

- 200 gram phi lê cá hồi (không da). Bạn có thể dùng cá hồi tươi hoặc đông lạnh

- 1 củ gừng nhỏ hoặc dùng bột gừng thay thế

- 2 thìa súp nước mắm ngon

- Một ít muối, rượu mirin, sữa tươi.

Cách làm ruốc cá hồi :

- Nếu dùng cá hồi đông lạnh, bạn cho ra một chiếc khay, rã đông bằng cách ngâm cá hồi vào sữa tươi và để trong tủ lạnh qua đêm.

- Vớt cá hồi ra khỏi khay sữa tươi và lau khô.

- Ướp với rượu mirin khử mùi tanh, bột gừng (hoặc gừng tươi), mắm và muối.

- Cho lên nồi hấp hấp chín cá.

- Khi cá nguội, lấy ra dùng tay hoặc thìa to làm nhuyễn thịt cá.

- Bắc nồi lên bếp cho thêm chút nước, cho cá vào đảo đều đến khi cá trở nên khô nước và bông xốp.

- Bạn có thể ăn ngay. Nếu muốn giữ lâu hơn, bạn cho ruốc vào nồi sấy để sấy khô thêm.

- Bé có thể ăn ruốc cá hồi với cháo trắng, cơm nát, cơm thường hoặc xôi đều ngon và nhiều chất dinh dưỡng.

NauNgon.com chúc các bé ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon cho bé

cach lam thinh gao thịt gà xào miến trộn cải bó xôi Cách làm chuối chiên dừa cách làm mực chiên bơ bữa Góc Bếp CÃƒÆ kho flan vị chocolate đoàn chuối quết cơm dừa banh nuong tự chế son môi kem cây chuối sữa dừa nuoc sot Mẹo luộc thịt gà vịt lợn ngon chè chuối nước dừa mẹo làm bánh trứng ngon Sup cách làm sữa chua ngon làm bánh dứa Bà bầu ăn gì để thai nhi khỏe mạnh cach lam hoa hong fondant ca sot trai cay ngon xoi xeo gio lua ngon món thịt gà cach nau xoi xeo gio lua thit nuong satay ngon cải thảo xào lien Sắc màu vịt tẩm chao nướng thịt vịt nướng chao gỏi bánh quy chua ngọt dung mon che củ cải trắng chua ngọt rau muong ngam mắm ruốc gỏi xoài xôi gấc 5 món ăn vặt khó cưỡng nhất ở Đà xoi kep khoai lang bap xao ngu sac chi Khoai môn canh bí đỏ nấu thịt băm chọn bơ ngon bánh mè bột mì món cơm Bong ruou cach lam xoi hap salad cá xông khói cà chua bi Bún mắm cua avocado Cá kho tương hột kem dua bo mat lanh cach lam mon banh Cách chọn mua và chế biến lòng lợn ngon sup gà banh gao 6 kiểu pha trà sữa tuyệt vời ngày thu làm thạch Giải Nhiệt làm tương hột cookies trÃƒÆ xanh thường Những món cá nướng ngon miệng cách làm bánh khoai lang bí đỏ chan gà nau nẩu bong bi nhoi ngẠm mocktail mùa thu cach muoi hot vit kem quẠký sinh trùng Liên món ăn Việt gà xiên que nướng tôm hấp tàu hủ mocktail cam thit chien gion ngon gia vi cach nau chao vit lon thanh cuong la quan quan masterchef canh thịt bò giá đỗ êm cocktail cam trứng gà mẹo làm tôm hấp đậu hũ chiên nem chay pha chế mocktail không cần rượu Cơm hến mocktal trái cây tra sua tran chau ngon đâm 10 món ngon mê mẩn của chủ nhà World Cup cach lam lassi xoai Cach lam kem dui Gà Về miền Tây ăn bồn bồn Thịt bo xao nam lẩu vịt chao sươn Mon nuong mi lạnh cach lam ca ro phi cuon la chuoi nuong kho đâu hủ tôm chiên kiểu mới củ cải trắng xào trứng bít tết bò beefsteak sốt rượu võ cạch lam mut kem dau xanh tôm tươi chiên giòn mứt hạt sen kemchocolate trung sua tôm tẩm bột chiên lam banh mi xào trứng với củ cải