Một món súp nhẹ nhàng cho các bạn thích ăn hoa lơ nhé! Món ăn giàu chất xơ này sẽ giúp bạn giảm cân.
Nấu súp khoai tây và hoa lơ cho mẹ giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can

- 1 củ khoai tây

- ½ (một phần hai) cái hoa lơ trắng

- ¼ (một phần tư) củ hành tây, một ít thân cần tây

- 600ml nước hầm xương (hoặc sữa tươi)

- 3 tép tỏi

- 20gr bơ

Cách làm súp hoa lơ, khoai tây:

Bước thứ nhất(1):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can1

- Cắt nhỏ hành tây và cần tây rồi xào qua với bơ và tỏi này.

Bước thứ hai(2):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can3

- Tiếp theo là cho khoai tây vào đảo đến khi gần chín nhé!

Bước thứ ba(3):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can4

- Sau đó, cho hoa lơ vào xào cùng khoảng 2' rùi rót nước xương vào nấu sôi.

Bước thứ tư(4):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can5

- Xay nhuyễn phần súp ở trên rồi cho vào nồi nấu sôi trở lại và nếm nêm thêm một chút gia vị là ăn được.

Nếu các bạn muốn súp có độ mịn tuyệt đối thì có thể lọc qua một lần trước khi nấu sôi trở lại.

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can6

Bạn có thể ăn kèm với bánh mì nướng giòn hoặc cho thêm một chút fomat bào!

Xem thêm >>> Làm sao để làm bánh khoai xúc xích hấp dẫn?


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

thú cưng khuyên Chọn và sử dụng màng bọc bảo quản Lê c bánh xoài ngon bánh việt quất hạnh nhân suon chien toi Nộm tai heo cach lam banh my khong và chua cupcake thit bo la lot phô mai xúc xích chiên cach lam bo ham ruou vang tôm nướng mỡ hành bánh lá dứa cách làm bì heo chiên giòn xóc muối ớt công thức canh mướp trứng gà chân giò xào Món ngay tet ngô xào bơ lá bạc hà Đậu hủ mang ot NhẠn tôm kho củ sen Xương heo hầm thit heo cha bong hẹ roti Than canh chua cÃƒÆ món Indonesia banh bot lẩu cá chẽm nam lan me chien gion cá kho măng nấm kho củ gừng xôi đậu xanh chà bông pha cocktail quất Yến sào Mẹo chọn khoai tây ngon không độc huong dan nâu ăn Ngon lạ bánh khúc làng Diềm my xao hai san bắp xào thịt gà chi ca tim nuong cá rán sả ớt thit bam Rau cau trai dua lam salad xoai tron muc sa kê chiên lựu cach lam sua lam keo deo cách xào thịt bò rau muống lam dau hu sot tau xi Khóm bánh gạo nhật công thức canh trái bầu nấu tôm dua kho pha nuoc mam gà om coca cola xào chả gà tôm lột rang bánh cookies macaron banh mousse nướng sò dương với mỡ hành rau củ bọc phô mai banh day gac nhan dau xanh ăn sáng đái tháo đường tiểu đường Chung Bánh hỏi lòng heo VIT NAU KHOAI SO cách làm tôm hấp tỏi chips khoai tay cach lam coc ngam chua ngot bún chả Obama nam giới nộm mực thập cẩm Nộm mực thập gà xào ớt tảo đỏ nam giới nhÃƒÆ c º 膼岷璵 ăn Cất đồ cách làm ốc cà na xào tỏi dua Leo muoi chạo tôm cach lam mon cha ga chien thap cam bot dau hu ngon bento trái tim cÃƒÆ chua xúp Bún trộn bánh kem chao bo cau Mùa nước nổi bun thang ngon Hạn Phù cháo thịt bằm trứng banh dorayaki kho tau ngõ ẩm thực rau quả chứa nước cơ thể nuôi sinh tố dứa banh pia Ratatouille hap dan nau che ngon rau cải nấu thịt bằm lam long heo xao dua chua Khoai lang chien bắp cải xào cà chua ca bong lau cach lam bao tử heo chuyên muoi kim chi