Một món súp nhẹ nhàng cho các bạn thích ăn hoa lơ nhé! Món ăn giàu chất xơ này sẽ giúp bạn giảm cân.
Nấu súp khoai tây và hoa lơ cho mẹ giảm cân

chuẩn bị sẵn những nguyên liệu sau:

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can

- 1 củ khoai tây

- ½ (một phần hai) cái hoa lơ trắng

- ¼ (một phần tư) củ hành tây, một ít thân cần tây

- 600ml nước hầm xương (hoặc sữa tươi)

- 3 tép tỏi

- 20gr bơ

Cách làm súp hoa lơ, khoai tây:

Bước thứ nhất(1):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can1

- Cắt nhỏ hành tây và cần tây rồi xào qua với bơ và tỏi này.

Bước thứ hai(2):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can3

- Tiếp theo là cho khoai tây vào đảo đến khi gần chín nhé!

Bước thứ ba(3):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can4

- Sau đó, cho hoa lơ vào xào cùng khoảng 2' rùi rót nước xương vào nấu sôi.

Bước thứ tư(4):

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can5

- Xay nhuyễn phần súp ở trên rồi cho vào nồi nấu sôi trở lại và nếm nêm thêm một chút gia vị là ăn được.

Nếu các bạn muốn súp có độ mịn tuyệt đối thì có thể lọc qua một lần trước khi nấu sôi trở lại.

nau-sup-khoai-tay-va-hoa-lo-cho-me-giam-can6

Bạn có thể ăn kèm với bánh mì nướng giòn hoặc cho thêm một chút fomat bào!

Xem thêm >>> Làm sao để làm bánh khoai xúc xích hấp dẫn?


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

Bi do xao Ngọt giòn rau dớn Bình Định yogurt sữa tươi vịt nấu măng tươi Sử dụng cà chua trang trí món ăn trang cha gio com thom ngon cách nấu xôi lá nếp máy ảnh cach nau mon xoi vo gac cach lam nuoc mat suong sau hat Tinh dầu rau câu ngô thoà món ngon xôi xôi xéo đậu xanh hành xao thit bo com dep xoài làm mứt chè bột báng Pa tê gan gỏi trộn rau củ cach lam cha gio tom phở tươi xào cách làm cơm lươn kiểu nhật chiên cá măng tây xào Măng tây xào tôm bánh dung nham Che dau trang bánh trái cây tẩm quế xoi dua QuẠthực phẩm sức khỏe măng tây rong mặn Tác dụng lớn từ những thứ vứt đi khi cham tuong ot nước ép rau củ 9 ý tưởng độc đáo cho bữa tiệc cách làm thịt kho nước dừa cách nâu cơm rượu mứt gừng Lam xoi vi nước dừa giảm cân ăn kiêng đẹp da món ăn tăng cân làm bánh mỳ bơ đường bún chả cách làm bánh sữa tươi chiên Diệu Kim Bông hẹ xào thịt bò Cach lam Che kho Nếp cẩm Ăn gì trước đêm tân hôn Nâu canh chua Sua chua Món Rang thit luoc cây trồng banh thom thom ngon cá kho chuối làm sủi cảo ngon thịt bò xao hanh tay Thực phẩm giàu năng lượng cho người banh mẠn giờ tom nuong milo sốt sô cô la dau hu sot tom cach lam banh bot chien cach lam ga sot bo cách làm bento bo cuon sa xay sinh tố sa pô chê đu đủ 4 gỏi tai heo dưa leo đậu phụ tẩm nước mắm hành Đậu hột khế Banh canh thit heo Sáng tạo hay cach lam tempura ngon cuộn ca doi 3 món ăn sáng đường phố hấp dẫn ở nui xào thịt bằm mon xao chay ngon banh mi chanh leo công thức bánh ít nhân dừa cach nâu bánh canh gio heo hướng dẫn làm ô mai sấu ngon bap ngot xào thit sup ga nam huong ngon hến xào xúcbánh đa Về An Giang nhớ ăn bánh mì lạp xưởng ham canh ga món gỏi dễ làm bạch tuộc nướng sa tế gà rôti tr谩 鸥 chè đậu xanh gia vị vết thương sức khỏe chữa canh cá bò rau câu dâu quạt trần Bún chả cá Đà Nẵng hấp dẫn ở Sài cách nướng gà Làm dưa hành tím ngày Tết Canh bà Ăn xôi trứng kiến giúp phụ nữ có làn kem trÃƒÆ giẠGiá i chả cá thịt lợn nướng sả ba tê trứng chiên tỏi salad sen ngon Tìm hiểu công dụng chống ung thư trong Vệ sinh tủ lạnh đúng cách Không phải bánh bông lan mềm Tiền Giang đâu chỉ có hủ tiếu Mỹ Tho xôi cuộn nhiều màu củ nghệ canh bò cach lam pho