MÓN CHÍNH:
Miến dong là một trong những nguyên liệu không chứa tinh bột, ít calo nên sẽ rất phù hợp cho những ai đang cần giảm cân. Tùy vào phương pháp giảm cân mà bạn đang theo để điều chỉnh lượng rau và thịt cho phù hợp nhé! Ngoài ra, có thể thay thế sườn bằng lườn gà để việc giảm cân đạt kết quả tốt hơn.
Cách làm món miến nấu sườn:
- Sơ chế sườn sạch sẽ rồi hầm nhừ.
- rửa thật sạch rau cải thảo rồi cắt thành từng khúc vừa ăn. Ngâm miến cho mềm.
- Khi nào cần ăn, bạn nếm nêm nước hầm cho vừa miệng rồi lần lượt cho rau và miến vào đun chín.
- Có thể thêm hành và ớt để món ăn hấp dẫn hơn.
ĐỒ UỐNG:
Một Lưu ý khi lựa chọn trà sữa Thái để làm đồ uống cho thực đơn hôm nay là: dùng sữa tươi không đường để pha trà nhé!
| Đi chợ cần mua những gì: (Cho 2 người ăn) Thịt: - 300 gram sườn Rau củ: - ½ (một phần hai) cây bắp cải thảo - Hành lá, ớt tươi Khác: - 150 gram miến - Bột trà Thái, sữa |
Các bạn có thể tham khảo thêm:
bữa ăn đầy đủ thịt trứng mà không tốn công đi chợ
30' cho thực đơn ngon tuyệt không cần dầu mỡ
Tổng hợp & BT: Quỳnh Dung (NauNgon.com)
