Bát cháo tôm vừa ngon lại đủ đầy dinh dưỡng với cà rốt, đậu Hà Lan sẽ giúp cả nhà vừa ấm bụng, lại có một bữa sáng bổ dưỡng. Cùng vào bếp với chúng tôi nhé!
Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần

Nguyên liệu

- 2 lạng tôm tươi
- 1 bát gạo tẻ
- 1 nhúm gạo nếp
- 1 củ cà rốt
- 1 chén đậu Hà Lan
- dầu chiên, gia vị, nước mắm

 
  • 1

    Tôm mua về cắt bỏ đầu, bóc vỏ, bỏ chân rồi rửa thật sạch. Cà rốt nạo hết vỏ đi rồi thái nhỏ hình hạt lựu nhé.

    Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 1

  • 2

    Trộn 2 loại gạo với nhau rồi đem vo qua với nước sạch, sau đó cho vào nồi, đổ nước nhiều để nấu cháo nhé. Chú ý, cho nước từ từ thôi để tránh cháo bị loãng quá.

    Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 2

  • 3

    Sau khi nồi cháo sôi, mình cho cà rốt và đậu Hà Lan vào, thêm ít hạt nêm, gia vị rồi đun sôi trở lại, sau đó tắt lửa, đậy vung để nguyên như vậy trong 15 phút. Hết thời gian, mình lại bật bếp lên đun tiếp khoảng 5-10 phút nữa là được.

    Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 3

  • 4

    Cuối cùng, bạn cho tôm vào nấu chín thêm 5 phút nữa là xong rồi. Tôm sẽ chuyển sang màu hồng rất hấp dẫn khi chín. Trước khi bắc ra các bạn cho thêm 1 thìa nước mắm và dầu chiên vào nhé. 

    Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 4

Thành phẩm

Múc cháo ra bát và thưởng thức thôi nào. Bát cháo tôm nóng hổi, tỏa hương thơm lừng, màu sắp hấp dẫn ghê. Ăn cháo tôm cảm nhận thấy hương vị đậm đà, ngọt tự nhiên từ thịt tôm quyện vào từng hạt gạo mềm, nhuyễn, cà rốt và đậu Hà Lan chín đều quá ngon. Ngày trời lạnh, món cháo tôm là gợi ý hoàn hảo cho bữa sáng của gia đình đấy!

Nếu thích ăn cay, bạn có thể rắc chút tiêu để ăn cùng nha!

Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 5

Nấu cháo tôm bổ dưỡng ăn sáng đầu tuần - 6

Chúc các bạn ngon miệng!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Nấu cháo

cá chẽm cá chẽm đút lò Địa Trung nep heo hầm cá bong lau hạt sen hầm gà ác khô gan ngong cà phê sữa gan gà ga xien nuong ngon ca tim bung thom ngon ga xa xiu ngon cơm rượu ngọt ga tam vung ga tiem ga tÃƒÆ cơm trộn rau chân vịt ca tam me ga xao ga rô ti nươc dưa canh ngon ga nuong ngon ga mieng chien gion ga la giang ga kho miền heo cuon Banh qui nuoc bap ngon ca ro phi kho ngheu xao rau que ngon sữa ngô lê độc đáo om vit cach lam muc ro ti canh cải thịt lợn cầy nướng ca qua kho rau câu viên bi cá hồi kho cà ga hap nam huong hàu chiên trứng món ngon từ cánh gà trứng cút kho đậu phụ ga chien ga chip banh canh thit bam cách làm xôi vò bánh Nama mít kho nước cốt dừa salad ca chua va trai sung Cách làm mực nướng xao nam dong co ca nau rieu pho chua thịt bò cuộn tôm kẹo banh trang cha gio ca nục kho cach lam bun mam tom heo ap chao ga chien gion Bánh pizza keo deo con hau nuong toi bo con sứa sứa chân bún sứa cá dầm cach nau chao ca chien hau hap com ruou kem xoai sua chua com ruou ngon canh bầu sup dua leo ngon com rang hat tieu hao kem mứt anh đào cach lam mi den han quoc banh uot ngon kem lanh gối trang trí thạch nhãn nhục cach lam banh su kem kem dâu bánh rán lúc lắc dưỡng thể com rang dua bo Chung ca om cach chien trung op la ngon com nha toi nay gặp món đậu hũ rau mà Theo mùa tỏi gia vị giảm cân ung thư com ga xoi mo com ga sot cay Bong lan phở thịt gà Heo một nắng muối kiến vàng canh giá cá cơm ca muoi nấm hấp trứng muối com ga roti chặn sách cach lam nuoc mam gung tteokbokki xào chay chè khoai lang 2 màu co hu dua xao Sườn non ram Công viên Thống Nhất công thức làm bánh top mo ngao duong tôm tẩm mè chiên com chien ga nuong xa xiu