Smoothie chính là món sinh tố trái cây và đá xay, có thể kết hợp cùng nhiều loại nguyên liệu khác như sữa, chocolate hay kem tươi, vừa sền sệt vừa thơm lừng. Đặc biệt, smoothie còn cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nhiều loại trái cây có thể giúp bạn giải nhiệt mùa hè, đồng thời còn giải độc cho cơ thể. Mỗi ngày uống một ly smoothie hoa quả là đảm bảo người đẹp dáng chuẩn, tha hồ diện bikini nhé!


Các loại trái cây có thể kết hợp với nhau tạo nên nhiều màu sắc đẹp đến mức… khó tin đấy!



Cách làm smoothie giản đơn nhất chính là xay trái cây cùng với đá. Bạn có thể thêm một chút nước để ly smoothie của chúng ta không quá đặc nhé.

Như món smoothie xoài vàng tươi này chẳng hạn.

Bạn cũng nên thử kết hợp giữa nhiều loại trái cây để tạo nên hương vị mới lạ.

Bạn chọn em nào nào? Dưa hấu và dừa ngọt lịm, táo và chuối thơm lừng, hay bơ và rau tươi bổ dưỡng?



Mách bạn một món smoothie xanh mượt cho mùa hè tươi mát nhé. Táo, cải bó xôi và một chút gừng chính là thức uống không thể thiếu cho việc giải độc cơ thể, giảm eo giữ dáng đấy.



Hay món smoothie việt quất tím lịm này thì sao nhỉ?

Không chỉ trái cây, một số loại hạt như hạnh nhân hay lạc cũng có thể được dùng cho món smoothie thêm phần thơm ngon.

Để món smoothie thêm ngon và đẹp mắt, bạn có thể thêm phần topping là các lát hoa quả tươi hoặc các loại hạt mà mình yêu thích.

Smoothie thanh long tím, ăn kèm với chuối, kiwi, xoài, quả mâm xôi và hạt lựu, hay đấy chứ nhỉ!

Bạn đừng quên đu đủ, loại quả cực kỳ bổ dưỡng, vừa ngon vừa ngọt chỉ có trong mùa hè này nhé. Smoothie đu đủ với nước cốt dừa và vài lát gừng là món thức uống cực kỳ dễ làm, không chỉ người lớn mà trẻ con cũng rất thích.

Smoothie đựng trong bát trông cũng ngon mắt ghê, không nhất thiết cứ phải rót vào ly đâu.

Một ly smoothie cầu vồng thì sao nhỉ?

Buổi chiều mùa hè nắng chang chang mà được ngồi uống một ly smoothie ngon lành là đảm bảo hạnh phúc như gặp lại mùa đông luôn.







Mời bạn uống smoothie!


Tổng hợp & BT: Lê Minh (NauNgon.com)