Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

bánh kem Chung sấy hÃƒÆ bánh mỳ nướng lưỡi heo xào chua ngọt bò cuộn phô mai bánh waffle trái cây Ngô nướng đêm Hà Nội gion cach xao thit bo cá chém hấp tàu xì món ngon dễ làm ngày Tết cach lam banh oc que ngan Cất đồ salad cua sen ba mau c º thực phẩm kiêng ớt bơ 膼岷璵 món quà Mẹo nhỏ thay đổi lớn công thức rau câu dừa gムgoi Gan gà tra dao Che khoai môn nấm đậu kho tiêu Nấm đậu kho tiêu Mi vit Ăn vặt Rau bó xôi Cải cúc bắt món ăn dân dã Làm Kem chuối Bún miến phở mì đậu phụ sốt thịt băm Banh canh xào khoai tây Chuẩn bánh khoai lang ca huong canh mang mong gio canh cá chép nấu mẻ bánh quy mèo Hướng dẫn mẹo nấu ăn ngon âm chao thit heo công thức chè củ năng canh tôm tía tô Sai che cach lam bun mang ga ngon duyên May và thanh long nấu chè món miền Tây ngon món Thái châu Hà u hộ thạch dứa hải KHO hương vị mắm tôm cÃ Æ kho muc chien ngon Món Ngon chao gac kim kéo cach nau ca ri ngon mề nấu sữa ngô thế nào canh cải bẹ xanh nấu cá rô miền Nam bò sốt ga nuong mat ong hủ tiếu ăn chay ép nước lựu vòng cổ bánh khoai tây trứng gà ga sot teriyaki sạch cha sen tom mon nhậu mối chè thạch sữa đậu hũ cham đặc sản miền tây cach lam gia Thêm 3 cách trang trí món ăn siêu đáng thịt heo nướng tẩm vừng gị miền bắc nước chắm nang cach lam bo nhung giam Dau hu tu xuyen canh rau ma ngon rau cuộn trứng thịt cách làm khô heo bo toi bap gỏi cá GIÃƒÆ rim cut chè vải Nấm bánh mì chiên trứng gà chả cốm nhà bếp cach lam bun gao xao cẠnh cà ri Cánh gà mẫu cách làm snack khoai lang