Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

cách làm trà sâm bí đao lam banh ladyfinger cookies gà cuộn bánh cookies vỏ cam mon an la Bánh đa Thạch trà sữa Thứ bánh nâm nhân thịt cánh trung quoc bach tuoc cupcake nho khô trám nhồi thịt banh cookies bi do Nhiều tôm xào giá và mướp tẩm bột Ý Tưởng cá khô quên đùi gà om xì dầu cach lam goi ga bạch tuộc thach cao Điều hấp mì cách làm pasta sườn non rim mặn miến gà trộn che khoai Vệ sinh thớt đúng cách cá tuyết vit quay ap chao su Sức khỏe chả cá hồi Cún Khang Bánh chocolate đón năm mới hẹ tom xao nam bong he ngon xoi sau rieng nuoc cot dua gordon ramsay sử dụng tủ lạnh cơn đau đầu thực phẩm hạt nước Rối loạn tiêu hóa bánh mì sữa tươi chè củ năng cốt dừa me dầm salad gà long nhãn hàu sống oi đẹp mắt ot chuong nhoi muc bánh trứng gà cong thuc lam banh xeo Thit ga ram sandal mùa hè gỏi sứa Thực phẩm giúp trắng răng bơ dừa trộn P làm dưa mắm Chan gà canh cá hồi hoành thánh lá homemade Nga Nguyễn bun hai san ngon hoành thánh lá homemade Nga Nguyễn cach lam che thai ngon chuà muffin thịt xông khói KEM SUA TUOI bo nuong kieu nhat ngon bánh gio ca ngù Sua dau xanh Mua lạnh cha gio chien gao mứt củ cải Chó lam tom hap muoi cach lam banh pia thịt heo kho măng lam cá lam banh hanh nhan Dưa chuot mẹo chọn hải sản goi cu cai ngon vành cá kho cay thức uống giải nhiệt chanh tươi gà ác mousse khoai ngon bông hẹ xào nghêu thức uống giải nhiệt chanh tươi cach lam thịt chưng mắm cách làm siro cach lam rau cau dua gan Phơ heo nướng chanh dao công thức dạ dày om nước dừa canh ga kho gung rau củ xào tôm mien xao hai san nho tươi ép làm bánh chuối bánh bao Phục dâu sát đất thit bo cuon ngon vit dut lo thom ngon salad rau quẠPhục dâu sát đất tốc mon bun gao xao thit ga gà pizza tôm sú chấm mù tạt chà bi đậu hủ chưng tương