Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

Thời mở bò trộn cach tron goi 4 món ăn không thể bỏ qua trong dịp tết thập cẩm nước chanh dâu tây món canh tép trà xanh gan gÃƒÆ rang cơm với kim chi cánh gà kho thai Cach lam mam co ngon CHẢ Tủ bếp sắc thu thien ly xao huong dan nâu ăn banh bot mi bot gao thit heo rang muoi Bun thit nuong me ngon cookies vỏ chanh đậu phụ sốt chua ngọt Đậu phụ lam yaourt nau xuong suon Món ngon đưa Hội An lọt Top 25 điểm cà tím áp chảo che sua bánh ngọt cach lam tra bong cuc ngon siêu tốc kem chanh vàng củ niễng xào thịt lợn suon de tự làm vịt om sấu salad dậu trộn dầu giấm mi y tron phi le ca basa ran công thức bánh trung thu nướng sup ca chua kim chi ngon xuong Nhân sâm lam xa lach chay Thưởng thức những món ngon ở Hạ Long lau hot vit lon miå³ ä¹ trung làm bánh mỳ che chuoi mon an tu cua thịt heo viên sốt cà ga chiên nuoc mam kem cam ngon phục tép trộn xà lách mì Ý hải sản món Ý mì Tagliatelle Zio goi tai heo tron Cóc banh canh cha ca Gói cuốn ẩm thực hà nội Ratatouille ngon thơm trình bày món ăn lam banh ca rot Cà nà u hÃu bún chiên giòn Ngon khó cưỡng cá chốt kho sả ớt muop dang nhoi cha ca bún nem List Cháo Trà cafe sò điệp sò điệp áp chảo áp chảo Một số điều tối kỵ khi ăn tôm vây banh cuon Đàm kiệu bao tử hầm tiêu xanh rau bó xôi cải bó xôi vitamin K cá sốt mặn ngọt gà viên chiên xù sò điệp xào sả ớt xa lach ga nuong ngon Phó phở gà đơn giản bánh qui hình que nem cach lam luoi heo sot Phủ mon ga cuon hat de ngon Am thuc gà cuộn phô mát banh nhan thit hap đậu phụ Mẹo vặt với một số món thịt banh bao dua soda gà nấu khoai tây mực xào dứa bánh trung thu Bức giản cach che bien soda chanh day cach lam cha ca ngon Chế biến Món xào luoc thit mon ngon tu suon cấm kỵ khi chế biến thức ăn món ăn từ thịt bò banh mi sandwich ngon cach nau che cu sen banh bột loc cách làm cốm dẹp thÃi Cách nấu thịt bò cơm nếp biến tấu của món sò ốc lam banh it quả đỗ xanh cac mon che ngon bánh muffin cà rốt thịt bò sốt xào dứa