Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

B rau câu kiwi ech xao thap cam am thuc Canada cach chien ca mắm cá thu ot da lat nhoi bo nuong mi y sot bo bam thạch trái cây tươi Diệu Kim Cá hồi nướng mật ong giày cho bé yến mạch với trái cây sup vi ca B xúp canh kim chi nấu thịt ca nấu bỗng muc nuong snack bí ngòi Dà n cach lam oc xao ngon ê Ngà Thanh Thanh sống Bún xào chay banh mi kep ca ngu cháo thịt ếch ca tim xao toi nngon xôi khúc rau muống nhân đậu mon banh u nhan chuoi canh giÃƒÆ tương miso Thịt heo nướng hẹ đưa kho gân bò sinh tố dâu cach nau bun ca Ha Noi cach lam dau hu ngon làm cá hộp Bảo lÃÆo Vĩnh miến trộn rau làm tranh tiếp giáp xoài dầm muối tôm canh kieu singapore giấy báo midu canh mướp đắng nhồi chả cá Canh cach lam hat suong sa cơm chiên thịt chim cút món mặn mì ý sốt kem mon ngon tu cat heo khoai tay vien hai san xot chua ngot do pho kieu thai ngon đỗ đỏ TRUNG MUOI Banh pho mắt cá nau canh nam dac biet cách muối măng sườn non sườn xối cam cam tươi cơm chiên xù thơm xiên que gừng kho thịt vịt nau khoai tay bạc hà đậu nành edamame protein chất xơ kem trái cây cach nau lau ca keo kem sô cô la Khoai tây mì tôm chiên giòn cho bé Cận Bếp Việt rau củ xiên thịt bò mì chachang mi ngũ ăn ngon cách làm bún thịt nướng canh ga hap bi do nấu canh khoai mỡ với tôm bí ngòi Hành tây chẠngon trứng bọc tôm hấp mon ngon moi ngay thuc don mon ngon dau bap hap su hao nau am thuc Viet Nam bí kíp phở sốt rượu vang tranh ảnh hình bánh kem muối dưa banh tom pho mai ngon chuoi do ruou ngon dọn ếch xào hành nuoc em giu dang mien oc kieu hoa cach lam mut chả ốc chiên Độc Món ngon với cari cach nau che bi do ngà banh lemongrass thom ngon món sốt xanh bắp rang caramel cach lam mi y RÃn trộn nấm kim châm chiên tôm Mực my mien tron han quoc cuon la cai salad đậu co ve hương dân nâu ăn goi cuon