Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

gà xà o bánh amaretti món sandwich kẹp thịt nguội gà xào dưa vịt om.php?q=Vấn vương hương phở chua Thất Khê">Vấn vương hương phở chua Thất Khê mi trung cách làm khô bò từ thịt heo sườn nướng mọi cach lam top mơ goi banh tet ngay tet ga sot teriyaki chè bột lộc đậu phộng mien xao thap cam mon banh nuong bìa áp chảo thịt nguội skort quần giả váy nuoc trai cay giai doc mien ghe Kem kẹo ngọt hỏit bo xầu soc Cánh gà sườn chiên huong dan lam banh donut cá sốt cam truc Rau muong xao Bí quyết để có món gà luộc ngon bóng hoà cá chiên trứng gà ngâm cach lam tai heo cuon hàng cháo sườn ngon cac mon canh ngon tôm nướng lá chuối gà xào mecà tim xao toi|BỮA SÁNG bánh mì nấm mỡ béo vịt om Quận cháo cò canh ngao nấu doc mung thịt kho mặn ga chien com xanh banh quay ngon cach lam banh dui ga ngon đạt Mi盻 Nam Tự làm Thịt bo món ăn bổ dưỡng hỏi cach nau che khoai mon tim mi an sang cach lam panna cotta cam cach lam muc xao tuong ot thach dua Thơm lừng món Xèo Xèo ở Nhanh steak rong nho matcha chocolate thịt kho nước dừa băm điệnhp?q=mayonnaise">mayonnaise đậu h Bố?q= món xôi heo nuong voi sot nam thom đậu xào mực banh trung phomai mojito bạc hà cu ca rot trứng chiên ăn sáng mat ong bánh nhiều tầng mây cách làm bánh nếp tôm thịt mang chua ngon đùi gà kho kim chi nấm kho mít non mứt cà rốt Trái Cay chè bí nấu nước cốt dừa gi ² tôm khô mam xoi công thức canh sườn nấu sấu chao ngu coc Mùa Hè bắp hầm goi cu cai trang ca trung kho nam kim cham hap nuoc tuong goi rau muon mọc kem cây vị nho lau vit ham sa Phô mai sup cua lot hoa quẠBanh Gio cheo quay công thức nướng cà Bào ngư món ăn xa xỉ quận Tân Bình món kem cách bó hoa Gà chiên rau cau cach nau ga sot bo lẩu ốc bưu xa lach dua leo đậu phụ sốt trứng muối ngon F5 cóc ngào muối ớt Cach nau che Troi nuoc cha gio kiwi thom ngon