Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

cách làm kẹo quế sợi pasta cach lam chao dạ dày xào dứa khăn quàng kem com mứt bí đao tháng giêng đẹp banh bap gà kho coca cách làm kem dâu tây thịt lợn om bí đao Đổi gió với nho nhúng chocolate rau câu trái xoài goi bong sung Làm kem dứa miến xào miến xào mít non Là lạ làm sữa chua dâu xoi la cam kho bo cay ngon nấu thịt bò với kim chi GiÃƒÆ Bí quyết nấu chè đỗ đen ngon hai san tron âmthưc lam kem món chay ngon hoa lẠkem ca phe ot ngot nhoi thit thit lon vitamin C Tuyệt caramen ăn gì bữa sáng rim cá thiều M ga ham ruou ca ri ca bong lau trứng chiên kiểu âu cÃƒÆ ri Panna Cotta món tráng miệng hoàn hảo của Banh day cach lam canh kho qua cơm ống tre muoi toi nước đậu xanh cach lam tom chien trung Sườn Bé ăn dặm các mẹo nhà bếp hay canh cà chua cá nục kho salad salad gà gà thăn Món bùn ngon mÃƒÆ Già thịt vịt rang mặn cách làm củ kiệu ngâm vùng biển Việt Nam Trứng cá hồi cha dau thit chè hoa quả hạt é củ khoai mì món tôm hấp muối Ð Ñ m muc nuong muoi ot cua chien gion bóc pasta ngon Mít nấu xôi khoai mì lạp xưởng ốc đinh Cà ri cach nau chao ga cach lam trung cuon khoai tu Lên Đà Lạt tìm ăn nem nướng Bà Hùng cach lam sinh to banh quy kem enchilada stromboli Ăn xôi trứng kiến giúp phụ nữ có làn canh gà lát gà nướng khóm tép khô Mắt cá ngừ đại dương níu chân soup thịt viên bí đỏ thực đơn Tay hải sản nướng bơ tỏi Ngày Lạnh banh va ni cupcake chiffon Lỗ tai heo Cún Khang Thịt bò trộn dưa leo và hành Băng đu đủ Thạch sương sáo nước cốt dừa thơm kem lá nếp cach la uc ga xao ngon mi xao xÃ Æ oc buou xao thom ngon bánh bao nhân nấm canh già banh mi cuon ngon Than bo công thức trứng vịt lộn xào me plan xoai dam chua ngot ngon búp công thức sâm rong biển cach lam bo nuong xa xiu mi Y ngon quà valentine lau ech ngon quán cuốn ngon hà nội cà rốt đu đủ ngâm ga tam Bà mẹ nổi tiếng vì làm cho con những Cà tím xào thịt lợn