Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

hải sản cách làm cơm rang bo xao nam rom ngon món chay cach lam banh tao lam bo cach lam dua gop su hao BÃP lòng gà xào dứa Mề gà xào dứa bò sốt tiêu mức macaron pokemon bo xao nam kim cham ngon bò thiên lý bông thiên lý món xào nước lựu ép rau song mut cam deo mat ong bò xốt tiêu canh ngan cơm chiên gà ca doi kho thịt bò xốt tiêu cach lam bo luc lac xao công thức thịt bò sốt tiêu đen Ram bắp món ăn bình dị của người cà ri bò bò xốt tiêu đen tiêu đen món Tây bò sốt cay bò kho ăn tiệc bò kho tiêu bánh mì len mì ý xót cay trung hap rau cu đậu que xào dạ khoai tây xào bua sang kieu anh cach lam thit bo cuon nam kim cham salad gà Lam xiu mai đồ cho mẹ LÀm kem Thịt bò kho xôi vò Tuyết Nguyễn Cà tím và nấm rơm kho tộ banh tart trai cay salad bưởi cha gio lua Món che bánh quy bom ngam cach lam thit kho dong pha bánh phô mai chanh món ngon dễ làm Đậu phụ xào nấm người nội trợ số 1 canh gÃƒÆ Lạp xưởng cach lam banh mi đậu hũ nhồi thịt lợn xào tương bần cơm trái dứa banh tam tan tia ca phê dẻo sò nướng màu nước Hẹ Cam gỏi bạc hà mut khoai lang khong can nuoc voi Gối ôm thit ech cach lam mam co cung Phủ Doãn vãƒæ Món ăn từ đà điểu món ngon bà nh que dau que xao thit ngon dau xao tom thom ngon sốt dầu trứng thit heo xao nam tep rang mứt dừa nam xao thit lon cach lam thit lon xao nam thịt heo xào củ cải cach nau che kho sinh to ngon mắm thái cookies Phạm Liên Trứng cuộn cơm lạ miệng nấm xào thịt heo cach lam heo xao ngu vi cach lam dau que xao thit thịt heo xào rau củ khoai sọ xào thịt heo 擦日 gà nướng lá sen ech chien gion dau que xao thit xong khoi cach lam dau que xao thit xong khoi Cach Lam Kho day nau An hà my thịt heo xào mè sương sa hạt lựu CÃƒÆ Kho thịt lợn xào dưa cải chua Canh bầu Cháo mè đen heo xào tiêu bánh tiết thịt heo xào sả công thức trà vải thịt lợn xào cay heo xào lá mắc mật trứng đúc thịt lá mắc mật xào thịt heo thịt lợn xào lá mắc mật mam co ngay ram thang