Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

sushi cÃƒÆ muc xao dua nước tiểu miếng ga Euro 2016 m xào hu Phố món ngon từ phô mai lang mâm cơm chay cải cách nấu phở bò Trải cac mau banh sinh nhat dep bánh chiếc cúc áo cách nấu dầu dừa súp lơ xào thịt bò CUA xao long gà nướng rau thơm Củ kiệu ngâm Lam kim chi đắng trứng nhồi thịt chiên Khéo tay snack cơm menu chè hạt sencolor: #DC1E8D" href="/index.php?q=nau canh bau">nau canh bau GA so diep xao ot nóng bức làm bánh mì chà bi Nom ga tÃƒÆ may ngâm mứt dâu mì căn xào chay thịt sốt chua ngọt óc heo chiên trứng xôi chiên nhân tôm Mực nướng sa tế thèm chảy nước bo xao xoai thom ngon Tuyết Nguyễn Giò bò kho tiêu thịt gà giả bò khô canh khe thit bo ngon Lẩu tôm Món ăn ngon lam mi y sot ca ngu thịt om coca mango mousse Cách làm bắp bánh nếp dừa Thịt bằm cá bống kho niêu đất thịt gà Đậm đà thịt gà kho nấm Các mon sup nem lui ngon khoai lang mang cÃƒÆ CÃƒÆ Kho bánh ngọt ca ro bắp bò quên Tart chocolate nau bun thang thiên nga thịt heo sốt mặn ngọt món chiên canh chua cà lóc bambou banh jamtarts 越南调料酒做香肠 thịt heo kho trứng mướp đắng nhồi sướng KEM DAU Dạy bánh bông lan nhân kem gà sốt cà rÃƒÆ nướng cánh gà với lò vi ba cach nau nuong gÃƒÆ Cún Khang Trứng rán lá lốt bánh quy vòng tròn Nhá ga vien boc chien nui chien lúng tôm sốt hạt điều xao sa ot hoa giấy hoa mùa hè Đan giúp 5 quán cà chan ga hap tau xi tom kho to Cún Khang Nộm rau tiến vua và lá sách nau khoai lang canh bò nấu chua cut chien lam nom muop dang chè củ sắn thơm hương nếp Chè củ kem chanh da Mè đen cach lam thit nam nuong Phồng tôm cháo trai hà nội nấu bún mấm pha trà chanh cac mon suon ngon tranh vui sup cua bap va nam mỳ Nhấm Dây chun Sicily Gà chiên bò xào cần cang cua phỏ bò lam sinh to bánh mè bột mì