Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

may vÃƒÆ hu tieu ca ngon thanh hóa Vuale="background-color: #50E881" href="/index.php?q=Lý Thái Tổ">Lý Thái Tổ Món nướng salad ớt ngọt tôm đồng Trứng cá hồi Viet quat cha dau thit thịt dê xào lăn gỏi lươn Thuc Canh bầu tiec cuoi nam che nam tuyet hat sen cua chien gion đậu bắp muối chua cay thạch thơm rau cau banh flan ngon khoai môn mít non Muc sinh to matcha ngon Thịt cho mÊdimsum rẠtrân châu kem quẠcam cháo nghêu Må³ ç chuoi xanh che thach thit nuong kieu nga đặc sản miền bắc ca phe Làm bánh bao công thức món ănai lang tim">banh khoai lang tim lò nướng Sài Gòn mà lai giấm TÃƒÆ cÃƒÆ thu Chung Vua Mon cach là hoa tôm viên trang tri mon Chạo tôm nước uống thanh lọc cơ thể Cong Thuc Lam Banh Cong cách làm sinh tố bơ kem Cá kho Chả ca thịt nấu rau củ canh lá lốt Chả Đùm CHẢ Cách chọn thịt gia cầm lẩu chua ngọt cach nau canh moc nam bẠc Nguyễn chân giò hầm bông cải xào chua cay ca ngư kho khom banh cuon ngon hạt điều công thức món ăn gỏi óc mon thit kho trung là ch tia hoa quẠhoc cach nau chao CÃƒÆ Kho Chè giun món khoái khẩu mùa hè của gÃƒÆ rim táo nướng giòn Thứ cach lam muc kho xao dua bánh quy gừng Ẩm thực Miền Trung mẹo chữa bệnh Cha bong lươn nấu nấm bong bóng Lý Thường Kiệt lam dua gop cách trang trí đồ thủy tinh cach lam oc xao ngon Oreo Những món bánh ngon vòng quanh thế giới chè lạc bí đỏ thịt heo kho trứng Cach Nấu Banh Canh Cua đồ uống giải nhiệt Canh lưỡi long ăn tới đâu mát tới đó cháo cua cach lam canh ca khoai can nuoc cach lam nam chien cach lam banh mi sandwich ngon Cách làm xoài lắc cach lam che khuc bach trai vai banh quy vong xoan lam banh chocolate may giày vải Rau mÃƒÆ hành tây chả giò cuộn hải sản Xao thịt Cách trang trí cực kool cho bánh gậy làm cá rô kho tiêu List Chao cua bà kem italia yaour