Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

Mùi tàu đau bap càng ghẹ rang muối ngon bánh gạo xiên que chiên Bún đậu mắm tôm trÒ gi xoi gio Cá Kho cach lam thit ga chien xu lam mi udon ngon tom rang hanh nong sot tom xao dua ngon Hường Nguyễn Bún thịt sốt cà chua dưa cach lam goi cu hu dua Cách làm bánh ngọt cách làm kem quán ăn nổi tiếng mì vằn thắn đâ u phu gỏi hải sản đu đủ ca tre chan gà khoai so quế heo thit thực đơn cơm tối nem cà quẠTái chế lam bò xào cái cúng dà n hẹ dọc khoai lang chiên kiệu mẫu mon an dan da Bí quyết đi chợ một ngày cho cả tuần hai san hap pháp rọi tơm Công thức chữa ho đặc trị ngày đông tưới nau lau mam nau xoi ngon cach lam Muoi dua su su xao thit bo cocktail trứng cách tỉa hoa gà hấp nấm trò thịt heo kho gừng 水煮鱼的做法 banh crepes trai cay công thức làm mướp xào mề gà canh suon bung giấm táo cach lam nuoc ep ca chua bánh mì cuộn trứng dưa leo hoành thánh nhân thịt heo rán lò nướng khoai mỡ rán thạch khoai lang tím trứng cuốn bò băm Trung Quốc sữa Độc đáo phở khô Gia Lai Cach lam banh cong bánh cookies chiếc cốc cá ba sa chiên sốt me cá khoai cách nấu chao vịt thịt nướng sa tế lam ca ri nhat việt tôm xốt dứa che hat de cÃƒÆ thu rim nau canh bi dao canh khoai sườn non rau cải tom nuong pho mai mũ vải sườn om dứa chua ngọt cơm rang hải sản tôm kho tàu cháo vừng tự tay làm bò viên cách thực hiện 1 ly cocktail à bánh trứng cơm rán quất chưng mật Rủ nhau đi ăn bún cá Hoàng Cầu dГўu sua lac ón ngà m mẠm mẹo tự làm pizza cua chien gion Xiu Trứng cá hồi cà rốt cha dau thit b㪠chân gà cà basa cach lam mi ngao kem mát lạnh Tết nguyên đán Khoai tây Làm Bánh CÃƒÆ Kho sức khỏe Cháo mè đen Canh bầu cá rán