Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

cach lam tom ngon ruou nep khoai bọc cá ngừ cac mon ham coca bánh ngô hấp canh bí đỏ nấu thịt phớ bò thức uống giải khát canh dưa hồng cân trang tri banh súp Sữa bí Chạo gà sach se Những lợi ích không ngờ từ quả dứa Ớt chuông canh ga hap bi do sữa hạnh nhân m脛 thịt heo ram cay Canh cá cach lam chuoi rim duong mousse xoài cach xao mi udon Dân nuoc sot ca bánh đỗ xanh trái cây mứt trái sim cách làm xôi xoài Canh bí nau thit bo nau gung bún ca khoai tây rán bơ măng tây nấu súp salad kiwi Rà món ăn từ trứng xiên nướng dau hu canh bí ngòi lam banh trung thu rau cau Rau sống cách làm kem xoài ngon Tháng 7 thói Cách sắp xếp chỗ ngồi bàn tiệc dau hu non sot cam banh bong lan thom ngon sinh tố cà rốt An choi nấm hương canh chả cá rieu ca buche áo pull nghêu xào cay dầu olive động chẳm tôm tươi rang hành lá Hàn cach nau sua dau do Thanh HoÃƒÆ keo mut ngon soda thit bam heo banh plan chân gio ngậm quán ăn đình đám ở Sài Gòn chà bi trà đào tươi thạch hương dưa hấu thuc don hai phong bánh mặn emđẹp ca chien sot chua ngot tac muoi Bó xôi trà xanh banh troi nuoc cách làm bún cá thiên lý xào thịt chè hạt sen CÁCH cháo vịt hầm ngô làm bánh tráng trộn mon cha ca thac lac chien nhúng hấp bánh bao ca nheo om chuoi mon ngon tu dua leo Những món chay ăn sáng mề gà xào ngồng tỏi Phô mai chè bánh lọt khoai môn món ngọt Trâm Bánh tráng xốt me bơ ngon tròn vị các loại sinh tố ngon Món Hàn Quốc xoai ngam chua canh xương bò Banh man Hạn giết ruồi Phải khử mùi THIT KHO TAU Trái Cay Nấu ốc cá rô kho hÃƒÆ t tom sot ngon salad bắp Bún bò viên làm mắm đu đủ vết cá chiên mắm cơm trộn lau ca bong hong ngon