Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

ung Khoai mộ Cách làm bánh gối latte cháo cá cơm niêu Má ³ cu hanh dâu phu sườn cốt lết sốt cà chua Sườn cốt ớt chuông rán bí ngòi Ngất lam nom xi dau cuộn bo chien xu lưỡi bò nướng ThÃƒÆ kem tiramisu ngon mon chao thit bam cach lam lau ca gio kho trung ruốc thịt lợn bánh quẩy churros cách làm rau câu xoài bánh quy xoắn chẠngon cach lam tempura ca tim Cơm lam môi trường Ca kho rieng bi dao ham những món mì xào ngon Mì trứng xào cach lam nui tron cach nau mon ga kho ngon góc học tập lassi dau súp gà thập cẩm Súp gà thập cẩm trứng rán mướp đắng Trứng rán cá trích Bữa cơm trưa gà nhồi hạt dẻ lam mon suon chay toi ngon bo kho chay ngon gà nướng sả ớt lam goi bo kieu phap kho cà thu thịt lợn muối cơm noel Tôm rim dưa chuột thải độc huyết áp gỏi lưỡi lợn Gỏi lưỡi lợn chua chua suon bò đút lò ca tam hap gỏi đu đủ chay bao tu tron cu kieu com nem lao chè sen nhãn nhục mắm tôm ca tim mon cá lam bun thang chè đỗ xanh chức Cất đồ 膼岷璵 c º bong cai Chung doc mung xao chao bo cau Hạn Cu den bánh kem muffin Lẩu cá cách rim tôm chÃƒÆ khoai ThuÃƒÆ com la dua canh ga kho gung dau hu non om tom vit nuong la lot ngon tim uống sữa chè đậu sen banh pho mai Làm Kem ngo ngot xao thit BÁNH Nướng Món tôm lò cach lam banh flan tra xanh hấp bánh bao kim sa gà xào ngô cá nuong làm mứt dâu că t ha nh không cay mă t Ăn sáng mong gio ham khoai tay ca rot nấm mỡ xiên nướng cua lot chien kem xoài sữa chua món ăn đường phố phục hồi chân gà quái thú kiểu hong kong Bot chien suon nuong mat ong dau hu nhot thit gà nấu ớt xanh ngừa đột quỵ rau quả ga vien gà rán cholesterol Mon che già ngũ huong dan cach nau Lau ca thực xôi chiên nhân mực cake