Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

cocktail mimosa cam 5 món gà ngon quốc gia cherry cách làm thịt kho dứa DAU PHONG Khoai lang chiên cá ngừ sốt cà chua mocktail dưa gỏi khô mỡ Dua cai muoi Tuong ngọt ậm c º màng canh hến nấu rau Sữa chua hoa quả Lớp chè con ong kho tau Bí quyết luộc khoai tây nhanh nhừ bÃo công thức nước diếp cá đậu xanh Các bước làm chim quay trứng chiên cuộn đậu cove lau bap bo bò lá lốt gà chien nuoc mam sườn non Sườn non rim mặn đậm đà giao mùa gỏi đu đủ gan bò cháy mon bun cach lam banh ran ngon pizza thit heo kem lanh la mieng lam anh dao khoai lang chiên bột ẩm thực 3 miền sa lát củ sen chiên mi tron Các món ngon trên thế giới chế biến gà tẩm bột sốt chanh quả chanh cách nấu canh chua ngon sữa bí đỏ đựng nến luộc Bun thit xao cá kinh đậu hủ chiên kỳ rau cuộn trứng xào thịt bò với lá lốt banh apple cake ngon Làm mứt canh bí baking soda banh mut tép tươi rang khế bun vit thom ngon món thịt luộc Nấu mì quảng bánh quy vị cari nha dam nau che hạt nêm cari cá CHAO TOM bún chả cá Thit nướng Cất đồ bảo quản lam tuong nau canh rau ngot va moc mực cuộn tôm hấp Cách loại bỏ vị chát của quả hồng ăn sô cô la đen sức khỏe cach nau mi lanh gio heo ham dau phong canh rau đắng đất pateso Rau muong xao thịt ba chỉ nướng riềng mẻ bún bò hóa chất độc hại bo sot ruou vang Hạn cai cuon cach kho suon bun thit nuong những món kho tộ ngon Cá bông lau kho lá dưa chao bo cau rau củ nướng cánh gà với lò vi ba thực đậu hũ kho tôm lưỡi lợn Nộm lưỡi lợn và đu đủ chè bí đỏ bột báng che ba mau ngon Món hấp Ngon công thức lá lốt xào thịt bò angela cách muối dưa Hung mè sốt đậu phụ Hầm hãƒæ khia long heo làm cà phê trứng bánh pancake chè đỗ đỏ bánh lọt tạp chí Em đẹp rã đông thực phẩm an toàn bánh khoai lang hấp canh măng khô nấu xương Cách làm chè thái phỏ vịt quay cach nau lâu