Muffin yến mạch chuối có thể dùng được cho bữa sáng hay bữa ăn xế kết hợp với ly cafe, sữa ít béo hoặc trà là đủ năng lượng cho một bữa ăn.Bánh giàu chất đạm và xơ từ yến mạch, chuối và táo.Phù hợp cho người ăn kiêng, tiểu đường và tim mạch vì bánh chứa rất ít đường và thấp năng lượng
Muffin chuối yến mạch

Nguyên liệu cần có:

  • 120 gram yến mạch ăn liền
  • 1 hủ sữa chua Kefir
  • 3 trái chuối laba cỡ vừa
  • 1 trái táo cỡ vừa
  • 100 gram bột mì
  • 1 muỗng cà-phê bột baking
  • 1 muỗng cà-phê bột soda
  • 1 gói/ 5gram đường Isomalt
  • 1 quả trứng gà
  • 2 muỗng cà-phê bơ lạt/ dầu chiên
  • 110 ml sữa flex không đường hay sữa ít béo vị lúa mạch của nestle
  • khuôn muffin cỡ trung có lót giấy 10 khuôn
Hướng dẫn cách làm:
muffin2

Muffin chuối yến mạch 

  • Chuối lựa loại chín mùi sẽ ngọt hơn. bóc vỏ, bỏ chỉ nghiền nhuyễn bằng nĩa. Không nên xay mịn vì sẽ không ngon.
  • Táo gọt bỏ vỏ, bỏ lõi bào sợi. nấu nóng chảo cho bơ vào để chảy sau đó cho thêm đường vào để thắng caramel khi thấy hơi vàng cho táo vào đảo đều cho thấm và để táo trên bếp khoảng 5 phút cho táo mềm. tắt lửa, để nguội.
  • Bột mì, bột nổi và bột soda trộn thật đều rây mịn. trộn thật đều hỗn hợp bột mì với yến mạch ăn liền trong một thố lớn.
  • trộn thật đều trứng, sữa chua và sữa tươi
  • Tạo lỗ trũng ở giữa hỗn hợp bột mì và yến mạch sau đó cho sữa trứng, dùng cây đánh trứng trộn thật đều nhanh tay để hòa đều hỗn hợp khô và hỗn hợp ướt khoảng 10 – 15 giây. Không trộn kĩ vì sẽ làm chai bánh. Sau đó cho chuối và táo vào và dùng cây vét bột đảo đều, nhanh tay.
  • Chia bột vào các khuôn muffin đã lót sẵn giấy. Nướng bánh ở nhiệt độ 200 độ C trong khoảng 20 – 25 phút hay cho đến khi dùng cây thử xăm vào và rút ra cây sạch là được.
  • Lấy bánh ra khỏi lò, để hơi nguội trút bánh ra đĩa.Bánh có thể ăn nóng hay nguội đều ngon. Bảo quản bánh trong tủ lạnh.
  • Do bánh được làm từ yến mạch nên bánh có độ dẻo thay vì xốp như muffin thông thường. Có thể gia tăng độ ngọt của bánh bằng cách cho thêm nhân mứt dùng loại unsweetened hay dùng thêm đường Isomalt/ Sweet n Low rắc trên mặt. Trong hình mình dùng thêm loại mứt unsweetened.

Mong bạn ngon miệng !


Tổng hợp & BT:

Về Menu

cach lam muffin mon an vat muffin ngon

bo xao luc lac cá hòi sót cam sa te cach lam mam tep miến trộn nấm những món canh ngon Thân atiso nấu oc huong xao tuong ngon ba roi xao mam ruoc Bánh Bánh táo món Pháp Tarte Aux Pommes Mẹo rán cá không bị bắn và sát chảo canh cua rau nhut ngon xôi bọc bánh gấc cach lam tempura bơ mãng cầu xay món cua Caramen banh melting moment ngon che dau xanh nuoc cot dua Gan xà o hoa vải Lá chanh cách làm chả gà cá chép sốt cà chua nâu xôi dậu phộng banh nam chay món miền bắc banh canh bánh sắn trứng canh muop thom ngon Cháo nhái nước dừa cách làm tôm chiên xù cach nau pho ha noi ga chien kieu indonesia bánh bí ngô phở khô trộn tôm sườn non kho đường phèn luon um cách cắm hoa cúc sườn om dứa chua ngọt snack sa kê rán xôi đậu xanh cốm xiên que Ho Khoái khẩu su su Tam Đảo banh bôt chiên cách làm mề gà cach lam ca thu sot dua muc xao ot da lat mizu shingen nấu xôi dừa xôi hấp nhồi thịt cha bong banh nep Dự bánh ngàn lớp không cần lò nướng canh chua khe chè đậu ngự hạt sen bánh xèo hàn quốc viên mọc công thức đậu phụ chiên kiểu hàn Độc đáo kem đốt hương trà xanh ốc nấu chuối đậu Cách chọn vải ngon bánh mật banh cupcake socola ngon cách làm bim bim chuối xanh cach lam banh nhan gion cach nau nuoc trai cay trứng rán bắp non kem đào lam banh da cua ngon lam suon non kho mousse trai bo banh xếp vòng 1 chảy xệ bánh rau củ nướng đậu phụ chiên trứng canh trứng Canh hẹ nấu trứng ngọt mát thùng Cách làm dưa mắm cach lam luoi vit chien gion bánh bông lan khoai lang nướng sốt kiểu Nhật bua com hap dan khoai tây xào sườn trung cut bao gio song thom snack hạt óc chó Sườn nướng cách làm bún sườn chua cơm rang tôm nem tai trộn thính nấu canh trứng ca kho củ cải sườn chien thịt heo nướng giòn cach lam banh beo tom thit ga do thit ga xao chua ngot canh khoai so rau muong ngon mì khô trộn cach lam banh so co la buns canh kho qua thit bam Tuyết Nguyễn 4 bước đơn giản làm mồng tơi nấu thịt sườn muc don cha ca ngon Canh chua cách đồ xôi chiên đậu hũ bot nep cá thu tươi Cá thu tươi rim gừng ớt hấp bánh ngô mousse xoai sấu dầm ngọt Cach lam dua leo muoi list chẠgà hấp muối X系i muối thit phã å cửa bao quan hoa qua lái