Một món xào nhiều rau củ không bao giờ nhàm chán, nó giúp trung hòa một bữa ăn nhiều thịt và mỡ. Hôm nay aFamily xin giới thiệu đến các bạn món mực xào đậu Hà Lan ngon và dễ làm. Mực xào đậu Hà Lan
Mực xào đậu Hà Lan

Thời gian chuẩn bị sẵn 15 phút, thời gian thực hiện 10 phút.

Nguyên liệu gồm có:   300 gram mực ống, 100 gram bắp hạt vàng 200 gram đậu Hoà Lan, ½ (một phần hai) củ cà rốt ½ (một phần hai) muỗng cà phê muối, ½ (một phần hai) muỗng cà phê tiêu 2 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng cà phê đường 2 muỗng súp dầu chiên, hành lá, rau mùi  

  Thực hiện:   Cà rốt gọt bỏ vỏ xắt hạt lựu. Đậu Hoà Lan tước xơ. Hành lá lấy phần xanh xắt nhỏ, để riêng hành trắng.   Mực làm sạch, xắt khoanh, ướp hạt nêm, tiêu, đường, đầu hành trắng.   Đặt chảo lên bếp, đợi chảo nóng cho dầu chiên vào phi thơm đầu hành.   Cho mực vào xào vừa chín sau đó cho bắp và cà rốt vào đảo đều.   Tiếp tục cho đậu Hà Lan vào xào chung, nêm hạt nêm, muối, đường vừa ăn, trộn thật đều các nguyên liệu.   Sau cùng cho hành lá xắt nhỏ vào đảo đều. tắt lửa, nhắc xuống.   Cho mực xào đậu Hoà Lan ra đĩa, rắc tiêu lên, dùng nóng mới ngon.  
Theo Món ngon

Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn ngon

nau ech cửa bánh dừa tu lam Cheesecake tra xanh Nhiệt Món ăn cho bé món mì cách làm lẩu bò rau câu dâu Tuong ngọt gio lua độc chất thực phẩm Clostridium BPA gung ngam Thịt sốt cà chua Các món kho mién bánh xốp Đi ăn hủ tíu bò kho cực chuẩn và cà ri nam chien gion sot ngon canh sườn nấu sấu bap nuong cach lam cu cai chua lam banh bong lan trung muoi gió Mon chien cupcake dâu am thuc súp khoai tây bắp non sup lo xao Sức khỏe bà bầu dua mon ngay tet xôi dứa cach lam thit vien bi do sot ca chua CAch lam banh mì Bà nh bánh nậm sườn non chiên tỏi tẩm bột làm sợi bánh canh lươn nâu miên cach nau mon ga banh tom pho mai thit heo kho ngheu xao xa ot banh quay cach nau mi dau ga bắp bò ngâm nước mắm Mẹo nấu ăn ngon với hành tây phi lê gà nuớng kem trái dứa Nộm tai heo cai xanh nha banh trang chien gion lam che troi nuoc bút bò xào gà kho sả đậu non sốt nấm cach lam lau ga nom luoi heo com nuong ngon dau co cà tím nhồi thịt ngon xa xiu công thức salad bơ cà chua bi Mẹo nấu thịt không bị dai doi truong xao tu lam mut bi do cầy Canh cua salad ca chua ngon jelly nho deo mem làm tranh trung chien ngai cuu sức khỏe đậu nành chống viêm Thạch cach nau bun ca Ha Noi dui ga om nuoc tuong ngon NẤU đậu hũ xốt cay diên cánh gà sốt chua ngọt tông màu cắt tỉa trái cây NgÃ Æ y dưa leo trộn xoai xanhlẩu mắm cá linh cà chua 3 cách bóc vỏ cà chua trơn tuột cách ướp sườn nướng cach lam mam loc thuc don moi ngay hai phong Thịt Bò kho trời mưa cách làm salad cá hồi sốt teriyaki banh ba qua đao bánh chocolate chip cá chép kho riềng cá chép món Bắc banh khoai lang deo lam sup muc nhoi thit thịt nấu rau củ cháo thịt bò móng giò nấu hon cách làm thịt kho nước dừa sang Dứa thơm tra sua che bien nam bao ngu đậu xào mực Cẩm tú cầu kho thá t mon cà trà trái vải cắm hoa Bánh gối cach lam rau cau dua tuoi