Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn cơm nhà bạn nhé.
Mực xào đậu Hà Lan cgo ngày mới đầy năng lượng

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.

Theo Ngoisao


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

List Chả com Mẹo làm tươi thịt với gừng thực phẩm bẩn khô quẹt bánh mỳ kẹp 3 tầng dâu tây Thạch dâu tây biến tấu lạ bún riêu cua tháng nộm rau Nộm rau mát lành làm nhanh ăn che bot báng ngao xÃƒÆ o canh bí nấu thịt tôm sườn nướng vị cà phê Muối dưa cải mi trung cach lam cai thao cuon nam sua ngo trứng kho vai say cach lam banh mousse món đậu kho thịt com chay goi la sen ngon cách làm gỏi mực am thuc mien bac Mực rang me sữa bí đỏ thịt lợn roti lẩu măng chua lạc rang thịt gà sốt cam chua ngọt chè bạc hà banh deo chanh day sua chua nhà tôm chiên gừng hành chả cá xào thập cẩm nuoc ep rau ma spaghetti sốt ngao Bánh mì bò kho súp phô mai súp lơ ba khia tron chua cay cach lam chao tom don gian lam Lemon curd Thập Cẩm do chua suon nuong barbecue Lớp vỏ Măm tôm chua xôi hấp dứa cách may túi đựng đồ trang điểm hướng dẫn làm kem kem chanh vani Khoai thịt xá xíu xiên rau củ tra sam bong cuc cách làm chả cá chay bi do xao toi Ga ham nhan sam oreo trộn kẹo Cách làm nem rán da leo tom cuon bún thịt nướng cao cấp canh gà banh trang cuon thit heo da nang ớt xào sò điệp chocolate và trà hen xao ruột mì xào nghêu sốt bơ chanh chocolate đắng cach nau xoi gac bánh mì phá lấu nộm bi rang muoi ГЃ sua dau nanh NhẠchả kho Sài Gòn và 12 món ăn vặt vỉa hè kinh cach lam bach tuoc xao bắp xào tôm khô chạo cua ga hap ruou gÃ Æ lÃ Æ giang Passion bún trộn món ngon cho bữa trưa Bí quyết chế biến món rán ngon Các món ngon cuối tuần Canh tan ô trứng cút kho muc kho mon kem socola â món bánh dễ làm Hải Nam cach lam thit lon kho thịt om sấu bánh kẹp cuốn giòn cơm bọc phô mai Mojito Cuba dua cai chua củ kiệu chua ngọt Chia tay kem chanh sữa Khu cá hú kho tộ cach lam pho ga Vẹm thịt bò rán tẩm vừng bánh hình cá chiên trứng bơ Tu nh kem ngâm sấu thti hap qua sau cach lam goi luoi heo du du Canh bí đỏ nấu tôm cach lam thit heo ngam mam mon an gia dinh List lẩu