Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn cơm nhà bạn nhé.
Mực xào đậu Hà Lan cgo ngày mới đầy năng lượng

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.

Theo Ngoisao


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

cá chiên bơ tỏi công thức bánh quế mè đen Vịt tiềm tai nạn trứng bọc thịt rán tháng thit sot ca chua ricotta phô mai cách pha sinh tố chuối dâu cháo trai hạt kê ca hop va trung op la cach lam che sau rieng cách làm chè sầu riêng coi so diep giò heo hầm nước tương cạch lam lau thai nui xào thịt bò uc ga xao tuong ca ro dong ³n nau cari mẹo chọn thịt bò phô mai Xíu mại phủ phô mai nướng vàng ngăn banh swiss roll thom ngon món quà vặt thức uống mùa hè bánh ngọt oreo pha tra sua thai the nao cá sòng nấu ngót com chien rau cu cach lam banh so co la Oreo trung hap kieu nhat ngon goi nha dam tom ngon thịt xá xíu Cách làm bánh tráng trộn canh sườn heo khoai lái dimsum giò salad cÃƒÆ chua banh giay tấm Hå² cách làm bún bò nam bộ Hoa qua dam bún bò viên và gân canh muop nau hen nấu canh riêu cua cach lam le hap mat ong tri ho Tự làm tôm sốt cơm rượu ngon như nhà ướp xôi cuộn lạp xưởng sinh tố dâu tây chuối Xì xụp lẩu cua đồng mùa đông bi do dut lo ngon Bột thit vit Bò lá lốt dậy mùi góc phố Sài Gòn cầu đậu nhồi nấm che dau do thach tra xanh hỗn bánh mì sandwich trái cây cach lam caramel chuoi nhà thịt bò bít tết 고등어 bo cuon mang tay ngon xôi bọc lá dứa banh hoa loa ken Uống bia đậu phụ xào thịt Chè bưởi trứng xào tôm ga sot cay phu pho mai han quoc Cach lam bo vien soup cà rốt trái cây chè ngô dẻo Hầu oc dua xao bo hu banh ran nhan thit kem dâu tây thơm ngon trứng chưng bánh trai mi van than am thuc malaysia khoai tây chiên mặn cach lam tra sua teh tarik Tré bà Đệ Ru bánh mì áp chảo Vó bò cha muc quả khế thịt gà nấu gừng kieu gỏi bưởi trộn gà Ngộ cách làm bánh mì kẹp Cach lam muc nuong hú bánh mì tôm rán cach lam tom kho trung cut lương cháo nghêu sup bap gỏi sứa cà tím rán giòn cá hồi nướng nghệ cheese cach kho ca coca cach lam bong he xao thit gà chiên mè thạch đậu đỏ địu công thức đậu bắp chấm chao dưa món ngày tết Sinh tố xoài dâu tươi mát bạn thử công thức salad bí ngòi