Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn cơm nhà bạn nhé.
Mực xào đậu Hà Lan cgo ngày mới đầy năng lượng

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.

Theo Ngoisao


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

hanh muoi bánh phở ð cách làm ốc hấp tiêu xanh cach nau che buoi lườn thịt bò kho củ cải Tom nuong muối ot lam mam loc nấu ăn thịt rắn sandwich canh ngao nau dua Tự làm ví nhỏ siêu tốc không cần may 9 lưu ý nhà bếp để ấm no quanh năm Cún Khang Bánh quy bơ phô mai hình bông công thức nấu ăn Salad táo và bắp cải mÃƒÆ cay dien thành phố Cảng canh bí nấu thịt cách làm hến xào hẹ cách làm sữa chua ngon bánh chiên mặn chuÃ Æ trà chanh hương bạc hà nau pho sot vang xa lach trung cach xao rau bi ngon sheep bread cach lam pho cá chình món nướng mác mật bò áp xôi sushi tom su sot cam be suon nuong ngon banh su kem gỏi gà mù tạt nấu mì me ga xao cơm cháy làm mì kim chi trung hap thit bo Cách làm cánh gà chiên salad bắp cải xa lach rau cau trẻ tia hoa sen tôm xào chua ngọt tim uống sữa Nướng bánh kem Гўm bò mỹ thach rong bien mat lanh đảo banh cupcake nhung do bí quyết chọn mua xoài cu kieu đuôi bò bánh rán cuộn trái cây bột khoai làm rau câu lá dứa dac san thit chua tôm nướng chanh với muối Alfajores tôm kho quán bún ốc bà lương cach nau dau dua ca hoi xao dau cove cach lam cha bap ngon cà phê viagra đàn ông Mắm chưng Chè Táo Xọn sườn heo non xóc tỏi bánh mì sandwich chả tôm chiên giòn Quán Chien Kho qua ham lót nồi cach lam banh tam cach pha cocktail phỏ vịt quay cá cơm chiên cay mi xao thap cam giảm cân ăn chay rau củ lam trÃƒÆ sua cupcake ca cao vani nui Farfalle sốt cá ngừ cach nau chao thit thit ga ham quà tặng đôi Thưởng thức 5 món đặc sản dân dã ở Vitamin C bảo vệ da sấy mít món đậu rồng bún nước bo Da xào vịt với củ cải muối MƯT DƯA hà trứng rán kiểu âu banh thit ga ngon Chè be yeu xiu mai thit khoai tây mọc mầm nấu hải sản thach pho mai caphe canh thịt heo củ mài cach nau cari nem tai cuon banh trang 膼岷璵 kem whipping sữa goi mit cot dua banh mousse dau tay sai lầm khi chế biến đậu phụ Nấu Chè