Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn cơm nhà bạn nhé.
Mực xào đậu Hà Lan cgo ngày mới đầy năng lượng

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.

Theo Ngoisao


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

ốc nau canh chua món làm nhanh rau rán giòn cách nấu xôi cach lam thit xien cach nấu xôi khúc dau do nước muối trái cây thời điểm ăn sau bữa ăn quÃƒÆ ón món ăn dân dã nấu xôi khoai mì cupcake cong thuc pho bo mam man vóc mÃ Æ nhàm mì chũ gà Hà Ly thịt gà viên chiên xù me ngào Phơ tự làm thiệp panna cotta thơm quả trám Luộc mojito trái vải CÃƒÆ Kho Cháo mè đen Mì Quảng Đà Nẵng mini burger bánh mì cuốn 2 món ngon từ chuối những món ăn sáng nhanh gọn Lòng xào cach lam ha cao chay ga Nướng Sinh tố hoa quả kem tươi béo ngậy ngon mi sot bo bam mì Udon món Nhật Hà Ly ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm canh cai nau cat heo rau can muoi ca tim lò nướng he tôm tươi bọc khoai tây dua chuot pha trà tắc phở cuốn thịt cá basa kho thịt xông khói cuộn pho mát ốc nấu rau muống CÃÆu thức uống bun xao ngon bánh dừa khô việt quất Vịt vị dâu gieng bun ngheu ngon cách làm kim chi ngon banh duc nong banh canh cha ca Goi ga bac ha ngon món nướng ngon quẠđỏ cách nấu súp hải sản Cá rô phi chiên cơm rang giòn Trà ng cach lam dau hu chien kho Độc đáo gà vườn um dâu Lam banh bong LAN bánh pancake kiểu thái mon ga ac mì xa xi u thịt heo nem cua be suon nuong mat ong cach lam suon heo nuong mở mi udon ngon cach lam trung duc cocktail dâu mứt mỡ nướng bánh mì que kẹo khoai giòn thịt heo công thức xôi nếp cẩm kẹp bánh tráng măng tây mì chũ Hà Ly mot món ăn kiểu ấn phở xếp hàng làm sữa bắp tại nhà Cách làm bánh tráng nấu cơm bằng nồi cơm điện bo nhung giam ngon mì Quảng đúng vị xôi lá cẩm cach nau mi Y cÃƒÆ kho dua cach nau spaghetti cua bÃ Æ tom cang mướp xào cật heo ot chuong nhoi muc banh quy bo thom ngon bánh mì nướng bơ sandwich kẹp phô mai dưỡng nguồn năng lượng mat ong chanh gung bánh mì bông hoa cúc cách làm táo bọc đường banh dua nuong cách làm thịt chiên bánh bông lan pho mát canh ga chien gion sot chanh MÃÆm cach lam banh phuc linh tu lam cha que du càch nấu bò kho