Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn cơm nhà bạn nhé.
Mực xào đậu Hà Lan cgo ngày mới đầy năng lượng

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.

Theo Ngoisao


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

cách kho chả cá chả cá thác lác võ Gà rôti canh ga sot me da me mua he công thức xúc xích tẩm bột bắp Má ¹ Bánh mì Việt Nam mon quay ngon Cẩm Tú KEM sup ngon món ngon cách làm bánh khảo thơm gỏi ốc nấm bồn bồn Thực phẩm gà ướp nước táo chiên Chả ca THIT bánh bông lan trà xanh mon banh bong lan ngon bồ câu nấu cháo cá lóc kho trà xanh Nga Nguyễn lươn cuộn thịt Caramen xà lách trộn rieu đọc Mắm lóc Đình ngâm mắm thit nuơng bánh nếp chả cá thát lát xa lach kieu nhat thom ngon cách làm bánh mì bánh mì rán xúc xích nước cốt dừa thêu cá ba sa kho ớt xanh Cá basa kho ớt xanh bánh mì cũ món ngon với rau dịp valentine thit than heo chien quẠluộc gà trà i bao tử Cach Lam Nui Xao Bo lưu trữ thông minh bún bún riêu bún riêu cua đồng cua cua creme brulee vi ca phe món chà Giải Khát chi thú vị cơm rán kimchi salad cà rốt đậu hũ banh troi ngu sac thit thăn chiên xù Mon Tom chien Top mon trung quoc thùng nầm cơm chiên thơm nau bun sắn hấp cốt dừa Hà Ly banh trung thu canh cá nam xao bo Cách làm dâu tây nhồi kem va dau hao vị ngọt công thức kem bơ Dẻo kem ngon trộn salad dưa hấu bắp bò kho âm thực giải nhiệt gà hầm oliu trứng nấu chua cay huyết áp cao huyết áp kali magiê canxi làm bánh không cần lò nướng canh cà rốt nấu cà chua lam banh gac dau xanh banh cung mực ống nhồi cá ngừ co xuc xich rim ngon banh num dua cách làm bắp rang bơ caramen chè chuối kiểu thái cách làm kim chi củ cải Kẹo Thịt gà mung toi khoai tia khoai tây chiên bột công thức tôm chiên trứng muối kem tươi các loại soda mix nau thit tôm nước sốt chua ngọt Tips Các bước vệ sinh kiềng bếp ga mẹo nhỏ goi bo tron cay Rau Lang Xào Tỏi bun xao chay gà hầm giáng chè đậu đỏ yến mạch Cật Bí quyết chọn thịt tươi ngon Com