Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn cơm nhà bạn nhé.
Mực xào đậu Hà Lan cgo ngày mới đầy năng lượng

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.

Theo Ngoisao


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

Mứt rau cau chè nếp dẻo chè trái cây thập cẩm chè nếp táo chả đậu phụ thịt viên kem chien ngon chè mì nui chè hồng khô mon ngon ha noi chè hạt sen đường phèn banh crep sot cam chè bột nếp cốt dừa Tự chế xe đạp trang trí nhỏ xinh bắt chè bắp dẻo chè bơ ngọt béo cach lam rau cau 3D dep mat chè đậu trắng ca ngu kho chè đậu nấu gạo lứt chân giò hầm nấm Chân giò hầm nấm cháo thịt bằm đậu xanh Bánh plan chân giò ngâm mắm nấm nộm cháo tôm hàn quốc cháo phô mai cua nấu lẩu cháo nấm hương cháo cá ăn dặm cháo bắp bò hạt sen Cháo bắp bò và công thức bún nem nướng cari bò caramen thập cẩm đùi gà nướng chuoi nuong sot dua ngon canh rau má tôm trộn pasta canh nấm sườn heo bánh cây gậy Cà rốt canh kim chi hầm thịt nguội kem que dưa hấu canh chua nấu tép khoai tây nướng trứng canh chua hến bánh sinh nhật kiểu mới canh chua dâu đỏ làm chả mực canh chuối xanh cá chép cách làm món cá chiên giòn mon goi cuon ngon canh cà chua thơm cam nước cam móng đẹp vitamin C canh đậu hũ nấu nấm cach chien khoai tay ngon Đầu năm mắm ruốc miền trung chuot dong nuong cach tia trai cay cach lam bap xao ngon canh đậu hũ hải sản cach nhuom trung cach lam banh u cach lam mi xao tom cang kho cha hap Jalan Alor khu phố ăn đêm nhộn nhịp ở mon rau bò sốt tiêu xổi cải ngồng xào tỏi cải cuộn hải sản cơm tam kỳ Đặc sản Đà Lạt nộm rong biển tươi cơm rang muối ớt cach lam sua chua quà cơm nắm dâu tây cơm chiên rau chay cơm cuộn cá hồi Bò tơ ngậm lá giang ngao hap xa cơm chiên lạp xưởng trứng cút nướng cay cún khang tràng lợn trộn măng tươi bánh rán mini đậy Nộm xoài công thức sốt mật ong với mayonnaise công thức sườn heo non xào chua ngọt Cach nau bun công thức muối tiêu vỏ chanh mứt khế chua công thức mắm ruốc kho măng nước dừa công thức mì gà new york cheesecake công thức mực muối kho mặn công thức mì că công thức hoành thánh luộc nhân thịt côm công thức canh dưa leo nhồi thịt công thức chè trôi nước nhân đậu công thức cháo giò heo bông lan công thức cốm dẹp Tu lam dau hu công thức cà tím hấp chấm mắm gừng công thức bánh sữa dừa tôm rang tỏi banh kem cho be công thức đùi gà nướng cay cánh gà tẩm gia vị sốt rau muong tron goi cánh gà chiên bơ tỏi cánh gà sốt BBQ cách trộn gỏi cách rim thịt quay làm tương ớt cách nấu súp gà