Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn tối nay.
Mực xào đậu Hà Lan

 

muc-xao-dau-ha-lan

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

muc-xao-dau-ha-lan-1  

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

     
muc-xao-dau-ha-lan-2  

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

     
muc-xao-dau-ha-lan-3  

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

     
muc-xao-dau-ha-lan-4  

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mực mực tươi mực xào đậu Hà Lan ớt chuông Mực xào đậu Hà Lan

cách tỉa hoa mứt khoai lang dẻo bao tữ heo ham tieu canh ga sot Sua chua nom dua sườn heo hầm sốt đậu đen che troi nuoc nhan hat de nong hoi chiên tôm Trời mát ăn lẩu riêu cua sườn sụn bí đao Sánh cách làm bún xào thịt cay Cún Khang Súp hạt sen vừa thổi vừa thịt bò kho gừng sởi Cá Tháng Tư Thịt ba chỉ cuộn lá móc lam banh khuc cách làm kem bí đỏ hoa thiên lý nấu thịt bò Chung List Chả cách làm ốc lác xào cay chè trôi nước mè đen dau phu chẠy cơm rang gà Cach lam kim chi banh trang cuon Làm Kem chuối bắp bò hầm trung chung Mẹo vặt loại thịt l㪠chất lượng dạy nấu ăn giờ huế khổ giảm lạp banh pho mai meo vặt Hà i Cach lam banh mi ngọt ca ry viet an nhỏ ẩm thực đường phố Hà Nội tim xào ớt xanh pha trà cá rô sốt cà Món tôm tau hu ky cuon ngon quả may xay sinh to chè dừa non bột báng Bất Nêm Cach nau xoi riêu dua nuoc thịt vịt kho sả Gà nau sa SUSHI Tỉa quả bí thành bát đựng canh đẹp trổ oc huong xao tuong Gỏi đu đủ rang gừng Bánh tiêu quà vặt Sài Gòn được yêu thịt xông khói bọc măng tây nướng rieng cach lam keo sua cach lam be non ham ngon choi khoai lang nước cốt dừa cach nau chao vit lon món uống dễ làm cháo cá ám Cach lam banh crepe salad rau quẠbơ xào bắp lá bạc hà thạch dừa non nau mon an ngon Cách làm khoai mì hấp chẠlà Ca hao hanh ngon banh gio chay hap ngon banh trai quà tặng cha gio bi do eva di cho gium ban thính luộc gà lá chanh luộc bí xào nấm cay Su quay chien gion cach lam lau cua bien bnah khoai nuong cach lam pho gỏi miến cá biển hấp bánh mì chuối cach lam ga sot chanh quã t món ăn Hàn Quốc Khéo tay làm bánh bo sot vang don gian thit heo ngâm mắm banh mi xuc xich bia mix ngon BĂP hấp Nuoc mam bánh mì sandwich kẹp bắp hình gấu bà lÃ Æ chanh gỏi xoài tôm khô salad xà lách tôm goi du du ca chua vi Thai cach lam tai lon cach lam com sot dau den