Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn tối nay.
Mực xào đậu Hà Lan

 

muc-xao-dau-ha-lan

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

muc-xao-dau-ha-lan-1  

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

     
muc-xao-dau-ha-lan-2  

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

     
muc-xao-dau-ha-lan-3  

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

     
muc-xao-dau-ha-lan-4  

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mực mực tươi mực xào đậu Hà Lan ớt chuông Mực xào đậu Hà Lan

tra tao bánh dua cà chua bi thit ba chi chay canh rim tuong ngon cách làm tỏi ngăm Da lợn cach lam banh cá m Món bún tự làm bột đậu tương salad cu sen tam sac tôm khô pho mát ngon canh ca bung than heo chien xu chè nếp kem que đậu lạc chiên giòn teriyaki thịt bò gan ngỗng nam châm banh quy bo hanh nhan bim bim khoai tay Cà ri gà thịt ba chỉ muc xao dua ca chua phở gà trộn cach lam xoi sau riêng dừa bo bop thau món kho Day Tim Mon an Thanh nhiet chà khoai năng lượng cách làm chè đậu xanh đường thốt cá điêu hồng nướng lá húng quế nấu phở Tôm khô cach lam thit bo Món gỏi dễ làm cháo chân dê Đường phèn Muối Chua cải thìa rán dầu hào kho cÃƒÆ mix xoài ga kho sa ot pancake mật ong banh mille feuille tom cuon khoai tay đúng cháo ếch chữa vị cay cách làm bánh mì nướng canh bóng bì đáng yêu cupcake nhân trái tim ức gà nướng ga hap ngai canh mướp trứng gà nấu giá chiên nấm nhân thịt heo cach lam panna cotta dua Tạ bánh gio Món Nhật lam chan ga ngam ot cách làm chè hạt dẻ suon non nau dau amthưc video moc cua Miền Trung xoi dau xanh ngon cupcake trÃƒÆ xanh mon cà bun cuon thit bánh kem dâu dứa Món Kho Checkerboard cookies ngon bánh da lon cơm chiên mặn miến xào cua lột Trâm Phạm Phạm Liên Sinh tố cam chuối cho làn da dau phu nau he sườn lẠlẠlam banh ca bun thit ram mẹo quán quà vặt ngon hạt dẻ rang Tuyết Nguyễn Làm chả cá an toàn tại bánh mặn mì quảng cách làm củ kiệu ngâm thạch 2 lớp chẠcà thu tận dụng lươn nướng mon ga luoc bò măng tây canh dưa cải làm chè mít bông 15 cà sốt tỏi Thịt bò cách lam thach pho mai pà banh cookies hanh nhan SẠBo bit tet BÃƒÆ HÃƒÆ tự làm caramen thịt bò sốt cam Thà ch cach lam banh pho mai ngon uc Gà Kiên Christine thịt gà sốt cà atiso khà Æ