Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa ăn tối nay.
Mực xào đậu Hà Lan

 

muc-xao-dau-ha-lan

Nguyên liệu gồm có:

- 2 con mực nang loại to
- Đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây, cần, hành lá
- Gia vị.

Cách làm:

muc-xao-dau-ha-lan-1  

Bước thứ nhất(1):

- Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông thái miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

     
muc-xao-dau-ha-lan-2  

Bước thứ hai(2):

- Mực nang rửa thật sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu bạn muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

     
muc-xao-dau-ha-lan-3  

Bước thứ ba(3):

- Bắc chảo lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

     
muc-xao-dau-ha-lan-4  

Bước thứ tư(4):

- Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Vì mực dễ ra nước nên bạn không cần thêm nước khi xào, nếm nêm lại gia vị cho vừa ăn và tắt lửa. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung sau đó cho ra dĩa rắc thêm tiêu.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mực mực tươi mực xào đậu Hà Lan ớt chuông Mực xào đậu Hà Lan

canh bí nấu thịt Vịt quay banh gato nộm thịt heo trộn khế khoai lang lắc xí muội chè chuối nước cốt dừa cua rang singapore ngon nau an ngon khoai tay pho mai dut lo canh bo vien Độc đáo món cá pỉnh tộp của Vừng banh bong lan pho mai tuoi tin công thức chả trai thì là bổ máu canh cá khoai nấu lá giang trung cut bao gio song thom sen hầm đậu muoi ca phao đá lạnh lá hoa cach làm bánh Thịt Heo hu tieu Chú chè menu Bột nổi Lòng heo tương ớt chua cay mặn ngọt giàu dinh dưỡng bánh mỳ chuối dua chua cu sen kieu nhat cách làm tôm chiên cách nấu cà ri tu lam bo dau phong món chay ngon Tạ nước chanh dưa hấu mật ong bo cuon pho mai Canh ga chien mat ong ngon cách nấu canh món ngon với cà tím sot nam ruou vang mẻ com làm nem xào cà tím trộn xoài xanh đá nướng canh tom quà valentine Cơm rang tôm nướng tỏi muc xao dau ha lan ngon com gia dinh cac mon nuong ba roi kho cu cai măng hầm xương cua biển cocktail rượu rum mojito mon salad ngon soup cà chua Bò 7 món thơm ngon hấp dẫn cách làm khoai lang nướng Cách pha nước chấm thịt gà trang mieng voi panna cotta Khoai tay chiên cua chien gion lẠthủ" href="/index.php?q= bữa cơm chiều"> bữa cơm chiều chiên sườn với tỏi thit lon chien cách lam đua salad rau củ trộn dầu giấm banh trang nuong Phan Thiet các món ãn ngon cach làm canh ghe rau muong cách làm đùi gà kfc trái sấu ngâm cách làm xôi cuộn thịt băm cach lam banh gao Han Quoc cẠm cach lam bo ngam nuoc mam cach lam banh kep kem chien Mon Canh ngon cach lam sua chua trai cay cach lam so huyet sot ngon cach lam tom xao thien ly canh ca nau dua Canh lưỡi long mát đến lạnh chà bánh Trung thu thủ cách trang trí bánh su kem che bien ech xao mang ngon mÊsiro chanh thịt viên bí đỏ sốt cà chua tình trạng cách làm mì trộn hàn quốc Cháo mè đen CÃƒÆ Kho Trải cach lam ca tim Lam xoi vi Che ngot cach lam nam xao thit bo hôn mê tổ bày kẹo oishi chả cốm bao tử cá xào nghệ Võ Mạnh Lân Doi tìm canh bí ngòi cách nấu canh ca vuoc cháo phô mai cỗ banh brownie ca cao