Mực trộn bông cải xanh là một món ăn giản đơn, dễ chế biến mà cực kì ngon miệng bạn nên thử cho bữa tối này. Nếu như bạn vẫn đang băn khoăn
Cách làm mực trộn bông cải xanh thanh nhẹ cho bữa ăn chiều

Nguyên liệu cần có cho món ăn này

+ 300gr mực tươi
+ 300gr bông cải xanh
+ 1 củ hành tây, 1 nhánh gừng
+ Muối, đường, giấm, dầu chiên, rượu trắng

Cách làm mực trộn bông cải xanh thanh nhẹ cho bữa ăn chiều

Cách làm mực trộn bông cải xanh

 Bước thứ nhất(1): Sơ chế mực và bông cải xanh

  • Mực làm sạch sau đó đem rửa trong một tô nước có pha chút muối và rượu trắng để khử sạch mùi tanh, sau đó mang rửa thật sạch lại với nước.
  • Bông cải xanh thái miếng vừa ăn, rửa thật sạch rồi ngâm với nước muối loãng khoảng 15 phút sau đó vớt ra để ráo,
  • Hành tây bóc vỏ, thái khoanh tròn rồi ngâm trong nước đá để bớt hăng. Sau đó vớt ra, vắt ráo nước rồi ướp với một chút đường.
  • Gừng cạo vỏ, rửa thật sạch, rồi đem đập dập 1 nửa, 1 nửa còn lại thái sợi.

Bước thứ hai(2): Trộn mực với bông cải xanh

  • Đun một nồi nước sôi trên bếp, sau đó thả bông cải xanh vào luộc khoảng 2 phút cho chín. Nên vặn lửa to để bông cải giữ được màu xanh của mình nhé.
  • Dùng dao khía lên thân mực theo hình vảy rồng, sau đó thái miếng nhỏ vừa ăn.
  • Tiếp theo cho mực vào trụng trong nồi nước nấu sôi có gừng băm, đun khoảng 2 phút đến khi mực nở bung ra thì vớt ra bát để ráo nước.
  • Bây giờ bạn trộn thật đều mực cùng với bông cải xanh, hành tây, gừng thái sợi, thêm chút giấm, đường, nước mắm vào trộn thật đều sao cho vừa miệng. Sau đó xúc mực trộn bông cải xanh ra đĩa và thưởng thức.

Nếu bạn đã quá chán ngán những món ăn chiên nướng nhiều dầu mỡ thì đổi món với mực trộn bông cải xanh này quả là một gợi ý thú vị đó. Mực giòn giòn, ăn kèm bông cải thanh mát ngon miệng lắm nhé, đảm bảo cả nhà mình ai cũng thích mê món ăn này cho mà xem.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ẩm thực việt nam

đậu phộng rang dinh dưỡng chiều cao trẻ em chế độ tay trang chả giò rán mật ong phết bánh mì mut bi do cách ướp sườn nướng tom xao hat dieu tart táo cookies giòn tan canh khổ qua rừng Canh khổ qua rừng bang trang xoai cá điêu hồng nướng Goi Ngó sen quả vải ngày Phật Đản tôm xiên nướng tạo hình cho trứng Tạo hình trái tim bánh đậu xanh ráng canh khoai môn bò viên bánh dâu mep bo tron 4 banh quy chocolate den ngon canh cá nấu dưa quán cà phê bao cấp Com ga xoi mo quán bánh mì không tên Khoai tay chiên bông cúc ga tô hấp dứa nước ép chanh dứa Nem bề bề thơm ngon hấp dẫn banh rau cu pho mai thom quán ăn sáng ngon ở Hà Nội suon non oc ngon cách làm mắm thái đu đủ gato cuộn rau câu ngon khoai lang ran xa lach rong nho bánh hành chiên Quả hồng Nhat siro dâu tây gi các món xôi bun rieu chay bua an sang meo luoc rau muong xanh miến trộn rau bánh muffin so co la mát ngọt thit heo chien gion sup lo bột phô mai sua hat sen ngon Quà vặt sưởi ấm trời đông Hà Nội oreo mon banh bong lan trung muoi Banh ướt ngọt cac lam mon man lễ hội té nước Songkran nộm xoài xanh mực khô áp món ngâm mắm vạn người mê các làm pannacotta gà chiên nước mắm gà cánh gà nước cach lam panna cotta ca phe Gà xào gừng kéo dài so long nuong công thức dưa leo trộn thì là nộm cuộn thit cho ham soup lươn hoa quẠcach nâu canh măng ốc mít luộc Đậu Hủ Nhồi Nấm Kho Cà bap boc tom nau sua dau nanh ngon Cún Khang Làm kem chanh cấp tốc chống suon ca bo gu nuong ngon cha gio tom Đơn giản tom hum binh ba Canh bánh đa cua bị Che bi do bánh ngải cứu nhân đậu đỏ lươn rán xốt tiêu thịt heo cuộn rau củ mon ngon da lat hoa quả sạch trà đen hồng trà sỏi thận pate gan gÃƒÆ dau co xào mực thế nào lam banh da lon tôm xào cần tây kem trứng cam khô mực xào cay pho mai Tô Hiệu ngô bao tử Thịt bò xào ngô bao tử và Đi Ninh Bình ngắm cảnh ăn tái dê và thạch trái cây tươi nước ép ca rốt Hàu xào súp khoai tây canh củ từ cá tràu chả lá lốt cuốn thịt heo cách làm mì Ý lá hương thảo banh trang ngon xào nghêu với hành tây snack khoai lang nướng dẠu há